sumedangekspres – Tips Menjaga Kulit Cantik Luar Dalam Selama Puasa. Menjalankan ibadah puasa menjadi salah satu kewajiban umat muslim dalam menjalankan rukun islam. Puasa menahan lapar dan haus dan juga menahan hawa nafsu, jangan sampai nutrisi kulit kekurangan cairan sehingga dapat mengganggu kesehatan kulit.
Salah satu yang harus dijaga adalah kelembapan kulit, karena dengan kulit yang lembap akan memperlihatkan kulit yang cantik. Gimanasih caranya agar kulit tetap cantik dari luar maupun dari dalam selama berpuasa. Berikut ini beberapa tips menjagta kulit cantik luar dalam selama puasa.
1. Banyak Minum Air Mineral, tapi Jangan Sekaligus
Kunci untuk menjaga kelembapan kulit adalah menjaga agar tubuh selalu terhidrasi. Penuhi kebutuhan air mineral dalam sehari.
Baca Juga:Eyeliner Hack Untuk Pemula, Ini Caranya!Tips Cantik Make Up Hari Raya Lebaran 2023
Sudah tahu, kan berapa banyak air yang harus dikonsumsi? Benar sekali, 8 gelas per hari. Jika aktivitas fisik yang dilakukan cukup tinggi, jumlah air yang dikonsumsi bisa ditingkatkan.
Walaupun begitu, jangan menenggak air dalam jumlah banyak sekaligus. Pastikan Anda tidak meminum air putih lebih dari 1 liter dalam 1 jam agar ginjal tidak bekerja terlalu berat. Menurut artikel Everyday Health, konsumsi terlalu banyak air juga bisa menyebabkan level sodium di dalam darah menurun drastis (hiponatremia).
2. Rajin Pakai Pelembap
Selain menjaga kelembapan kulit dari dalam, jangan sampai melupakan perawatan dari luar. Pastikan kulit senantiasa lembap dengan rutin memakai lotion dan moisturizer.
Pelembap penting untuk mengunci air di permukaan kulit. Jika kulit lembap, fungsi skin barrier juga terjaga
Oleskan kembali lotion dan moisturizer setiap kali kulit mulai terasa kering. Ini berguna sekali untuk Anda yang beraktivitas di dalam ruangan ber-AC. Buat yang harus menjalankan aktivitas di bawah paparan sinar matahari, pastikan Anda memakai pelembap yang dilengkapi tabir surya.
3. Konsumsi Makanan Bergizi saat Sahur dan Buka
Nutrisi berperan besar dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Karena itu, pilih makanan yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan saat berbuka dan sahur.