Frekuensi makan anak usia 12-18 bulan idealnya adalah 3-4 kali, dan bisa dikombinasikan dengan camilan 1-2 kali di antara waktu makan. Meski Si Kecil mulai bisa mengonsumsi jenis makanan yang ibu makan, ada beberapa jenis makanan yang perlu Si Kecil hindari, seperti susu atau yoghurt rendah lemak, minuman bersoda, makanan yang terlalu asam dan pedas, makanan atau minuman yang mengandung gula yang tinggi, apalagi terbuat dari pemanis buatan, atau makanan yang banyak mengandung MSG.
Dengan kata lain, minuman kemasan dan makanan instan sebaiknya dihindari.
Menu MPASI yang kaya nutrisi untuk bayi usia 13 bulan salah satunya adalah sup ayam dengan wortel brokoli. Bahan-bahan yang ibu butuhkan adalah:
- 1 potong dada ayam cincang atau suwir halus.
- 320 mililiter kaldu ayam.
- 2 kuntum brokoli, rendam sebentar, kukus, dan potong kecil-kecil.
- ½ batang wortel, rebus, potong kecil-kecil.
- Cara membuatnya enggak susah, lho. Tinggal rebus ayam hingga mendidih. Kemudian, masukkan brokoli dan wortel ke dalam kaldu ayam. Rebus kembali hingga mendidih, lalu angkat dan sajikan.
Jadwal Makan Bayi Usia 13 Bulan
Nah, kalau ibu masih bingung jadwal makan yang tepat untuk Si Kecil, ibu bisa ikuti jadwal dan kombinasi menu dalam sehari ini.
Baca Juga:Daftar Wisata Lembang yang Wajib Kamu DatangiRekomendasi Vitamin Penambah Nafsu Makan Bayi 13 Bulan
- Makan pagi, sekitar pukul 06:00-08:00: 4-6 sdm bubur. Pilihan lainnya adalah roti, sereal, dan buah.
- Camilan pagi, pukul 10.00: ASI atau susu formula dan camilan.
- Makan siang, jam 12:00-13:00: ¾-1 mangkuk kecil nasi tim atau nasi lembek, lauk, sayuran cincang, dan buah.
- Camilan sore, pukul 15.00: ASI atau susu formula dan camilan.
- Makan sore, pukul 17.00-18.00): ¾-1 mangkuk kecil nasi tim atau nasi lembek. Pilihan lainnya ada ubi, kentang, pasta, lauk, sayuran cincang, dan buah.
Nah, itulah resep makanan bayi MPASI 13 bulan yang bermanfaat untuk bunda semua.