sumedangekspres – Nyala Kembali Nyali: Menghadapi dan Mengatasi Numbness Emosional, Emotional numbness adalah kondisi di mana seseorang mengalami penurunan atau kehilangan kemampuan untuk merasakan emosi secara normal atau dalam tingkat yang diharapkan.
Secara harfiah, kata “numbness” berarti mati rasa atau kehilangan sensasi. Dalam konteks emosional, numbness mengacu pada keadaan di mana seseorang tidak dapat merasakan atau mengalami emosi dengan intensitas yang biasanya mereka alami.
Ketika seseorang mengalami emotional numbness, mereka mungkin merasa seperti hidup dalam keadaan “terputus” dari perasaan emosional.
Baca Juga:HARSIARDA 2023 Momentum Merdeka Layanan Siaran Televisi Digital di Jawa BaratAtasi Ketiak Seperti Kulit Ayam Dengan Cara Ini Dijamin Glowing
Mereka mungkin mengalami kesulitan mengungkapkan atau mengidentifikasi emosi mereka, atau mungkin tidak merasakan kegembiraan, sedih, cinta, atau emosi lain secara tajam seperti sebelumnya.
Ini dapat mencakup kehilangan minat terhadap aktivitas yang sebelumnya menyenangkan atau kesulitan dalam membentuk dan memelihara hubungan yang emosional.
Emotional numbness dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk trauma, depresi, kecemasan, atau penggunaan obat-obatan tertentu.
Hal ini juga dapat terjadi sebagai mekanisme perlindungan alami tubuh untuk melindungi diri dari emosi yang terlalu menyakitkan atau berlebihan.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:
1. Trauma atau kejadian traumatis: Pengalaman trauma, seperti kehilangan yang mendalam, kecelakaan, atau pelecehan, dapat menyebabkan emotional numbness sebagai mekanisme pertahanan untuk melindungi diri dari rasa sakit yang berlebihan.
2. Depresi: Emotional numbness sering kali terkait dengan depresi.
Orang yang mengalami depresi dapat merasa kehilangan minat atau kegembiraan dalam aktivitas yang sebelumnya menyenangkan, yang dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk merasakan emosi secara penuh.
3. Kondisi kecemasan: Kecemasan yang kronis atau gangguan kecemasan seperti gangguan kecemasan umum (GAD) atau gangguan stres pascatrauma (PTSD) dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk merasakan emosi secara normal.
Baca Juga:Ingin Tahu Masa Depan? Tarot Bisa MembacanyaParkir Liar Marak di Pusat Kota Sumedang
4. Efek samping obat: Beberapa obat, termasuk obat antidepresan, dapat menyebabkan efek samping seperti emotional numbness atau pengurangan reaksi emosional.
Bagi mereka yang mengalami emotional numbness, berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi kondisi tersebut: