Air Putih adalah Kunci
Pastikan Anda tetap banyak minum air putih. Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mencegah dehidrasi.
Variasi Minuman:
Selain air putih, konsumsi jus buah-buahan segar, infused water, atau minuman elektrolit rendah gula untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan hidrasi.
Kurangi Es Tumpuk
Jika Anda ingin minum air es, hindari mengonsumsinya secara berlebihan, terutama setelah makan.
Pakai Pelindung Matahari:
Baca Juga:Jaga Kesehatan di Tengah Abu-abu Polusi Jakarta, Simak Sebagai Pengingat!Viral Mie Gaga Warganet Pindah Haluan dari Indomie, Kamu Team Mie Mana Nih?
Melindungi kulit Anda dari sinar matahari dengan menggunakan tabir surya, topi, dan pakaian yang sesuai.
Aktivitas Fisik Bijak
Hindari aktivitas fisik berlebihan saat cuaca sangat panas, terutama di tengah hari.