sumedangekspres – Kesehatan kuku mungkin bukan hal yang sering kita pikirkan, tetapi sebenarnya penting juga, lho!
Kita sering kali fokus pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, seperti pola makan sehat, olahraga, dan perawatan kulit.
Namun, kesehatan kuku juga seharusnya menjadi perhatian kita. Bagaimana caranya menjaga kesehatan kuku? Ayo kita bahas dengan santai!
Baca Juga:Anak Memiliki Rambut Merah Pada Anak Merupakan Kekurangan Protein, Benar Ga Sih ?Kucing Kita, Wajib Sterilisasi Ga Sih
1. Rajin Memotong Kuku: Pertama-tama, pastikan kita rajin memotong kuku. Kuku yang terlalu panjang dapat menjadi sarang kuman dan kotoran.
Gunakan gunting atau kikir kuku yang bersih dan tajam untuk menjaga kuku tetap rapi.
2. Hindari Menggigit Kuku: Kebiasaan menggigit kuku bukan hanya tidak estetis, tetapi juga dapat merusak kuku dan jaringan di sekitarnya.
Cobalah untuk menghentikan kebiasaan ini dengan menggantinya dengan aktivitas lain yang lebih positif.
3. Membersihkan Kuku dengan Lembut: Saat membersihkan kuku, kita harus melakukannya dengan lembut. Gunakan sikat khusus kuku dan sabun ringan.
Hindari menggosok kuku terlalu keras, karena bisa merusak lapisan pelindung alami kuku.
4. Perhatikan Gizi: Seperti halnya rambut dan kulit, kuku juga membutuhkan nutrisi yang baik.
Baca Juga:Tanaman Rumah yang Jadi Sahabat Kita Mengusir NyamukJaga Senyumanmu: Tips Merawat Gigi Berbehel
Pastikan kita mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral, terutama biotin.
Biotin dikenal sebagai “vitamin kecantikan” karena membantu memperkuat kuku dan rambut.
5. Jangan Gunakan Kuku Sebagai Alat: Kadang-kadang kita suka menggunakan kuku kita untuk membuka tutup botol atau menggaruk sesuatu.
Ini adalah kebiasaan yang buruk, karena bisa merusak kuku. Gunakan alat yang tepat untuk tugas-tugas ini.
6. Hindari Paparan Kimia Berbahaya: Ketika kita berurusan dengan bahan kimia, seperti deterjen atau produk pembersih, pastikan kita menggunakan sarung tangan pelindung.
Kimia-kimia ini dapat merusak kuku dan membuatnya rapuh.
7. Gunakan Pelembap Khusus Kuku: Kuku juga memerlukan pelembap. Gunakan pelembap khusus kuku atau minyak cuticle untuk menjaga kelembaban kuku.
Ini akan membantu mencegah kuku menjadi kering dan rapuh.
8. Jangan Over-Manicure: Sementara kita mungkin suka memanjakan diri dengan manicure dan pedicure, jangan terlalu sering melakukannya.
Terlalu banyak paparan pada bahan kimia dalam produk perawatan kuku bisa merusak kuku jangka panjang. Lakukan dengan bijak!