Melindungi dari Penyakit Alzheimer
Selain melindungi dari penyakit Parkinson, konsumsi kopi juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer. Penyakit Alzheimer merupakan penyakit otak yang menyebabkan penurunan daya ingat, menurunnya kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku.
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kognitif kamu. Ini adalah kabar baik bagi mereka yang ingin menjaga kecerdasan mereka seiring bertambahnya usia.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Meskipun kafein dalam kopi dapat meningkatkan detak jantung kamu untuk sementara, meminum kopi dengan bijak juga dapat membantu melindungi jantung kamu. Kopi mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga:Deretan Skandal Idol K-popRumor Skandal Narkobanya Mencuat G-Dragon Segera Datangi Kepolisian!
Namun, berhati-hatilah untuk tidak menambahkan terlalu banyak gula dan krim ke dalam kopi kamu karena dapat mengurangi manfaat tersebut.
Meningkatkan Metabolisme
Kafein dalam kopi merupakan stimulan alami yang dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh kamu. Saat metabolisme kamu meningkat, kemungkinan besar kamu akan membakar lebih banyak kalori, yang dapat berguna jika kamu mencoba mempertahankan berat badan atau mencapai tujuan penurunan berat badan.
Sumber Antioksidan
Kopi adalah salah satu sumber utama antioksidan dalam makanan banyak orang. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berkembangnya penyakit kronis.
Oleh karena itu, minum kopi di pagi hari dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan.
Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa penelitian epidemiologi telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi yang moderat dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Kopi diyakini memengaruhi metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin, yang merupakan faktor penting dalam pengembangan diabetes tipe 2.
Meningkatkan Performa Fisik
Tidak hanya bermanfaat untuk pikiran, kopi juga dapat membantu meningkatkan performa fisik. Kafein dapat merangsang pelepasan asam lemak dari jaringan lemak dan meningkatkan kadar epinefrin dalam darah, yang dapat meningkatkan performa kamu selama latihan fisik.
Meskipun minum kopi di pagi hari memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti kegelisahan, gangguan tidur, dan peningkatan denyut jantung.