sumedangekspres – Apa ya manfaat minum jeruk nipis setiap hari? yuk simak artikel selengkapnya!
Jeruk nipis biasanya digunakan sebagai bumbu masak.
Salah satu keunggulan jeruk nipis sebagai bumbu dapur adalah bisa menghilangkan bau anyir dari ayam atau ikan.
Jika kamu mencampurkan jeruk nipis dan kecap itu akan meredakan batuk dan pilek kamu.
Cara ini ampuh diterapkan pada orang jaman dahulu maupun sekarang.
Nah selain itu juga bisa dibuat menjadi minuman.
Baca Juga:Apa Manfaat Susu Jahe Merah? Yuk Intip!Kata Benda Bahasa Jerman dan Artikelnya yang Harus Kamu Ketahui
Minum jeruk nipis setiap hari ternyata banyak manfaat yang tak terduga lho.
Apa saja itu? Berikut 5 manfaat minum jeruk nipis setiap hari:
1. Menurunkan Berat Badan
Jeruk nipis mengandung asam citrus yang memiliki kemampuan menurunkan kadar gula darah dan membantu menurunkan berat badan secara alami.
Jangan lupa juga untuk minum jeruk nipis sebelum makan untuk menghambat proses penggulungan makanan di dalam tubuh dan menghindari penyimpanan lemak.
Satu lagi kamu harus meminumnya rutin ya, supaya bisa lancar Buang Air Besarnya.
Jadi jeruk nipis ini sangat membantu program diet kamu.
2. Mengurangi Stres dan Anxiety
Juice dari jeruk nipis mengandung ascorbic acid (vitamin C) yang sangat baik untuk mengurangi stres dan anxiety.
Vitamin C memiliki kemampuan untuk membantu tubuh menghasilkan hormon yang membantu menurunkan tingkat stres, seperti cortisol.
3. Menurunkan Riskes Penyakit Diare
Juice dari jeruk Nipis mengandung asam citrik yang sangat baik untuk membantu menurunkan risiko penyakit diare.
Asam citrik memiliki efek menghilangkan bakteri yang menyebabkan penyakit diare.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga:Begini Cara Baca Jam Bahasa Jerman yang Gampang dan Bikin Cepet Kamu Fasih!Nyaris Punah, Kini Badak Berhasil Bunting lewat Bayi Tabung
Kandungan vitamin C pada jeruk nipis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
Menurut penelitian, meminum jeruk nipis bisa mempersingkat durasi dan tingkat keparahan pilek karena kekebalan tubuh yang bekerja optimal.
Melansir dari jurnal Antioxidant, vitamin C pada jeruk nipis mampu meningkatkan produksi sel darah putih.
Hasilnya, tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai paparan yang bisa memicu infeksi dan penyakit.
Selain vitamin C, jenis jeruk ini juga merupakan sumber antioksidan yang bisa menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.