Sedangkan cokelat hitam kaya akan catechins, antioksidan yang bisa mencegah pengerasan pembuluh darah.
7. Brokoli dan Telur, makanan yang mengandung Vitamin D dengan makanan kaya akan kalsium kemudian dikonsumsi secara bersamaan maka akan menyerap kalsium 60% lebih banyak.
Kandungan tersebut ada di sayuran hijau yang kaya akan kalsium dan telur yang mengandung vitamin D.
Baca Juga:Penyaluran Bantuan Pangan Beras Dilanjutkan pada 15 Februari oleh Perum BulogHybrid Makeup, Kombinasi Makeup dan Perawatan Kulit
8. Steak dan Tanaman Herbal, antioksidan yang terdapat dalam tanaman herbal terutama rosemary bisa membatasi zat karsinogenik yang disebut dengan heterocyclic amines yang biasanya terbentuk katika daging merah yang digoreng ataupun juga di panggang.
Demikian merupakan pembahasan mengenai deretan makanan yang bisa meningkatkan penyerapan nutrisi.