Teh hijau terkenal karena kandungan antioksidan tinggi yang dimilikinya, seperti katekin dan epigallocatechin gallate (EGCG). Konsumsi teh hijau secara teratur telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL dalam darah, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL.
5. Kunyit (Curcuma longa)
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kunyit dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL dalam darah, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL.
Meskipun obat herbal dapat menjadi pilihan yang menarik untuk mengontrol kadar kolesterol, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai penggunaan, terutama jika Anda sedang dalam pengobatan lain atau memiliki kondisi kesehatan tertentu. Selain itu, penting juga untuk diingat bahwa obat herbal tidak selalu bekerja dengan cepat seperti obat-obatan kimia, dan hasil yang signifikan mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk terlihat.
Baca Juga:Cara Membuat Masker Wajah Alami dari Lemon dan Madu, Buat Wajah Kamu Glowing Bebas PenuaanCara Membuat Masker Wajah dari Buah Alpukat, Dijamin Bikin Wajah Kamu Glowing dan Awet Muda
Selain mengonsumsi obat herbal, penting juga untuk menjaga pola makan sehat dan gaya hidup aktif sebagai bagian dari strategi pengelolaan kolesterol yang holistik. Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan menghindari makanan olahan serta aktivitas fisik secara teratur juga akan membantu menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar kolesterol. Dengan pendekatan yang komprehensif dan konsisten, Anda dapat mencapai kesehatan yang optimal dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular yang serius.
Itulah informasi mengenai 5 obat herbak untuk membantu mengobati kolesterol yang bisa kamu lakukan dirumah, sekian semoga bermanfaat.***