sumedangekspres – Setelah merayakan Hari Raya Idulfitri di kampung halaman, perjalanan arus balik menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang.
Lalu lintas yang padat dan tak terduga seringkali membuat perjalanan terasa melelahkan.
Namun, ada cara untuk tetap menjaga keamanan dan kenyamanan dalam perjalanan tersebut.
Baca Juga:Menjaga Kesehatan Setelah Lebaran dengan 5 Menu Diet Sehat yang TepatMengelola Kolesterol dengan 5 Minuman Alami yang Efektif
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memastikan untuk istirahat yang cukup setelah mengemudi dalam waktu yang lama.
Namun, istirahat tak selalu berarti tidur berjam-jam. Power nap, atau tidur singkat selama 15-30 menit, ternyata bisa menjadi solusi yang efektif.
Beberapa ahli, yang mengutip berbagai sumber, menyarankan penggunaan power nap sebagai cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental selama arus mudik Lebaran 2024.
Power nap memiliki sejumlah manfaat bagi pengemudi yang melakukan perjalanan jauh, seperti meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi, mengurangi rasa lelah, meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati, dan melancarkan proses pelepasan hormon.
Dengan memanfaatkan power nap, pengemudi dapat memastikan bahwa mereka tetap segar dan waspada selama perjalanan arus balik, sehingga mengurangi risiko kecelakaan dan membuat perjalanan menjadi lebih aman dan nyaman.***