sumedangekspres – Di era digital yang penuh dengan tren dan istilah baru, “glow up” menjadi salah satu yang paling sering kita dengar.
Glow up bukan sekadar perubahan fisik, tapi mencakup transformasi secara menyeluruh—baik dari sisi penampilan, kesehatan, maupun mental.
Yuk, kita kupas tuntas dari segala sisi apa itu glow up dan bagaimana kita bisa mencapainya.
Baca Juga:The Dark Side of Introvert yang Jarang Diketahui Orang!Daily Routine untuk Melawan Depresi, Wajib Baca Sih Ini
Apa Itu Glow Up?
Glow up adalah istilah gaul yang menggambarkan perubahan seseorang yang terlihat lebih baik dan menarik.
Ini bisa melibatkan perbaikan dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk penampilan, gaya hidup, dan kesejahteraan mental.
1. Sisi Penampilan
Salah satu sisi paling kentara dari glow up adalah perubahan penampilan.
Mulai dari gaya berpakaian yang lebih stylish, skincare routine yang bikin kulit glowing, hingga makeover rambut yang bikin tampil beda.
- Fashion
Cari tahu tren terbaru dan mulai eksperimen dengan outfit yang bikin pede.
- Skincare
Pahami jenis kulit kamu dan gunakan produk yang sesuai. Rutinitas yang konsisten itu kunci!
- Makeup
Dari makeup natural hingga glam, semua tergantung preferensi. Intinya, makeup bisa jadi alat untuk ekspresikan diri.
2. Sisi Kesehatan
Baca Juga:Perhatikan! Inilah 7 Tanda Bahwa Kamu Nggak Baik-baik AjaKeutamaan Membaca Surat Al Kahfi di Hari Jumat
Glow up gak cuma soal penampilan luar, tapi juga kesehatan fisik dan mental.
- Olahraga
Temukan jenis olahraga yang kamu suka, entah itu gym, yoga, atau jogging di taman.
Dengan olahraga, tubuh jadi lebih fit dan energi pun bertambah.
- Makanan Sehat
Asupan nutrisi yang baik berpengaruh besar terhadap kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
Mulailah konsumsi makanan yang seimbang, penuh sayur dan buah.
- Mental Health
Self-care itu penting! Luangkan waktu buat diri sendiri, meditasi, atau sekadar melakukan hobi yang bikin bahagia.
Jangan lupa, istirahat yang cukup juga bagian dari glow up.
3. Sisi Mental dan Emosional
Inner glow atau pancaran dari dalam diri sering kali menjadi daya tarik utama seseorang.
- Positive Mindset
Pikiran yang positif dan sikap optimis bisa membuat kita terlihat lebih cerah dan menarik.
Coba deh, afirmasi positif setiap hari!