sumedangekspres, Gula adalah sumber energi utama bagi tubuh, terutama dalam bentuk glukosa. Berikut adalah beberapa manfaat kandungan gula bagi tubuh:
1. Sumber Energi: Gula, dalam bentuk glukosa, merupakan sumber energi utama bagi sel-sel tubuh. Glukosa digunakan oleh otak, otot, dan organ lain untuk menjalankan fungsi-fungsi penting.
2. Menjaga Fungsi Otak: Otak sangat bergantung pada glukosa sebagai bahan bakar utama. Asupan gula yang cukup membantu menjaga konsentrasi, memori, dan kemampuan kognitif.
Baca Juga:PLN UPT Cirebon Pastikan Keandalan Jaringan Listrik Jawa Jelang HUT RI ke-79Sudah Menelan Korban, PT KAI Beri Penjelasan soal Perlintasan Rel Kereta Api Tanpa Palang Pintu di Manonjaya
3. Meningkatkan Mood: Mengonsumsi gula dapat memicu produksi serotonin, hormon yang berperan dalam meningkatkan suasana hati. Ini membantu mengurangi stres dan kecemasan dalam jangka pendek.
4. Pemulihan Setelah Aktivitas Fisik: Setelah aktivitas fisik atau olahraga, gula membantu mengembalikan simpanan glikogen di otot dan hati, yang penting untuk pemulihan dan persiapan tubuh untuk aktivitas berikutnya.
5. Metabolisme Sel: Gula membantu dalam metabolisme sel untuk mendukung berbagai fungsi fisiologis, seperti perbaikan sel dan produksi enzim serta hormon.
Namun, konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan gangguan kardiovaskular. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang.