sumedangekspres – FOMO, atau fear of missing out, adalah fenomena yang sering dikaitkan dengan kecanduan media sosial. Ketakutan berlebihan untuk tidak mengetahui berita atau tren terkini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Dampak ini tidak boleh dianggap sepele, meskipun sering kali terlihat sepele.
Saat ini, banyak orang menjadikan ponsel sebagai kebutuhan utama, bahkan lebih penting dari dompet. Tanda-tanda FOMO muncul saat seseorang merasa cemas jika tidak memegang ponsel atau terhubung dengan dunia maya. Jika Anda kesulitan lepas dari gadget, Anda mungkin mengalami FOMO.
FOMO juga dapat muncul saat seseorang merasa tertinggal saat melihat orang lain menikmati momen tanpa kehadirannya. Di era media sosial, fenomena ini semakin mudah terjadi karena kita bisa terus memantau kehidupan orang lain.
Apa Itu FOMO?
Baca Juga:Perbandingan Sanguinis dengan Tipe Kepribadian LainCiri-Ciri Usus Buntu pada Anak yang Harus Diperhatikan
FOMO, atau fear of missing out, adalah ketakutan akan ketinggalan informasi penting. Istilah ini pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Andrew K. Przybylski pada 2013 untuk menggambarkan kecemasan yang muncul saat seseorang melihat kehidupan orang lain tampak lebih menyenangkan. Mereka yang mengalami FOMO sering merasa kehidupan orang lain lebih baik tanpa kehadiran mereka, yang dapat memicu rasa minder.
Misalnya, Anda mungkin merasa tertinggal ketika tidak diundang ke suatu acara, atau menyesal setelah menolak undangan, terutama saat melihat teman-teman bersenang-senang. Media sosial sering memperburuk perasaan ini dengan memperlihatkan momen-momen terbaik kehidupan orang lain.
Hubungan antara FOMO dan Media Sosial
Media sosial sering digunakan untuk membangun citra diri yang ideal, yang dapat memicu perasaan rendah diri. Seseorang dengan FOMO merasa tertinggal ketika melihat kehidupan orang lain yang tampak sempurna. Ketidakmampuan untuk menahan diri dari media sosial dan keinginan untuk selalu terhubung dapat menyebabkan kecemasan berlebihan dan ketidakpuasan diri.
Orang dengan FOMO biasanya merasa gelisah jika tidak bisa mengakses media sosial, dan kecemasan ini sering membuat mereka merasa terputus dari dunia atau kehilangan informasi penting.
Dampak Negatif dari FOMO
FOMO tidak hanya membuat seseorang merasa tertinggal, tetapi juga dapat menimbulkan berbagai dampak negatif, antara lain: