sumedangekspres – Ubi rebus, makanan tradisional yang menyimpan keajaiban. Dengan rasa manis dan tekstur lembut, ubi rebus kaya akan vitamin A, C, dan serat. Manfaatnya meliputi meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan kadar gula darah, dan mendukung program diet. Nikmati ubi rebus hangat dengan teh atau kopi, dan rasakan kelezatannya!
Ubi Rebus: Makanan Super untuk Kesehatan
Ubi rebus, siapa sangka, menyimpan begitu banyak manfaat untuk kesehatan! Dengan kandungan gizi yang melimpah, ubi rebus dapat membantu menyehatkan pencernaan, menjaga berat badan, dan mencegah penyakit jantung.
Kandungan Gizi Ubi Rebus
– 110 kalori- 24 gram karbohidrat- 2 gram protein- 4 gram serat- 330 miligram kalium
7 Manfaat Ubi Rebus untuk Kesehatan
1. Menyehatkan pencernaan2. Menjaga berat badan3. Menjaga kesehatan mata4. Menjaga gula darah tetap stabil5. Mencegah penyakit jantung6. Mengontrol tekanan darah7. Menurunkan risiko terkena kanker
Cara Membuat Ubi Rebus
Baca Juga:Kepsek SMPN 5 Sumedang Raih Penghargaan Kepala Sekolah Dedikatif Berbagai Manfaat Minyak Ikan untuk Orang Dewasa
1. Pilih ubi segar.2. Potong-potong ubi.3. Cuci ubi.4. Rebus ubi selama 15-20 menit.
Konsumsi ubi rebus secara moderat untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.(*)