Tiap orang pasti punya masalalu. Ada yang indah buat dikenang, tapi gak sedikit juga yang nyisain luka, penyesalan, bahkan trauma.
Susah memang buat melupakan, apalagi kalo kenangan itu pernah jadi bagian penting di hidup kita. Tapi, hidup gak berhenti di satu cerita, kamu berhak bahagia dan mulai lembaran baru.
Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakuin buat perlahan lupain masalalu dan mulai kehidupan baru dengan lebih positif:
Baca Juga:Resep Seblak Tulang Ayam Enak Bikin Nagih, Susah Move ON!!
1. Terima, Jangan Dangkal Langkah pertama buat bener-bener move on itu nerima kenyataan. Jangan maksain diri buat “gak ngerasa apa-apa”. Sedih, marah, kecewa – itu semua hal wajar. Dengan nerima perasaan itu, kamu lagi ngasih ruang buat hati kamu sembuh.
2. Berhenti Nyalahin Diri Sendiri Masalalu itu pelajaran, bukan hukuman. Jangan terus nyalahin diri sendiri atas semua hal yang udah kejadian. Tiap orang pasti pernah bikin kesalahan, yang penting itu gimana kamu belajar dan tumbuh dari pengalaman itu.
3. Batasin Hal yang Bikin Keinget Kalo memungkinkan, kurangin ngeliat hal-hal yang bikin kamu kembali keinget sama masalalu – entah itu foto, chat lama, atau media sosial seseorang. Ngasih jarak adalah cara efektif buat ngebantu hati lebih tenang.
4. Fokus pada Diri Sendiri Gunain waktu buat lebih kenal diri sendiri. Kembangin hobi baru, belajar skill baru, atau mula rutinitas sehat kaya olahraga atau journaling. Pas kamu sibuk perbaikin diri, pikiran perlahan bakal lebih terarah kr masa depan.
5.Kelilingi Diri dengan Lingkungan Positif Habisin Waktu bareng keluarga dan sahabat yang suportif. Cerita dan tawa Bersama mereka yang mungkin bisa ngebantu kamu buat ngalihin pikiran sekaligus nguatin mental kamu.
6. Bikin Tujuan Baru Tulisin target atau impian yang mau kamu capai. Entah itu karier, Pendidikan, atau kehidupan pribadi. Punya tujuan bikin kamu lebih focus ngelangkah ke depan daripada terus menerut lihat ke belakang.
7. Maafkan – Untuk Kedamaian Diri Maafin bukan berarti ngelupain atau ngebenerin kesalahan orang lain. Memaafkan itu cara buat kamu ngebebasin diri kamu sendiri dari semua beban emosi yang berat.