sumedangekspres – Aktivitas yang sangat padat kerap membuat tidur siang menjadi terlewatkan. Padahal, manfaat tidur siang sangatlah beragam dan tentunya bagus untuk kesehatan, mulai dari memulihkan energi tubuh hingga meningkatkan konsentrasi ketika beraktivitas kembali. Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut. tidur siang perlu dilakukan dengan cara yang baik dan benar.
Tidur siang yang cukup tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan mental. Untuk mendapatkan berbagai manfaat tidur ini, Anda disarankan untuk tidak tidur telalu lama dan memilih waktu yang tepat untuk tidur siang, misalnya saat sedang ada waktu luang atau tidak ada jadwal yang penting di kantor maupun sekolah.