sumedangekspres– Tips kebiasaan menunjang penampilan menarik, setiap orang menginginkan penampilan yang menarik dibarengi dengan kebiasaan yang harus dilakukan.
Tips kebiasaan menunjang penampilan menarik, apalagi perempuan ingin memiliki penampilan yang menawan dan perut yang rata akan menunjang penampilan jadi lebih menarik. Setuju, Beauties? Pakai baju apapun jadi terlihat cocok. Karena itu banyak orang berbondong-bondong melakukan berbagai cara agar terhindar dari perut yang buncit.
Untuk itu, ada cara yang bisa dilakukan di rutinitas malam hari.
1. Tidak Makan Larut Malam
Baca Juga:Tips Meredakan Perasaan Galau dan Menerima Kenyataan!Tips Mencerahkan Kulit Wajah Agar Glowing dan Sehat!
Kata siapa jika ingin kurus harus menghindari makan malam? Ini keliru ya. Boleh saja asalkan kamu disarankan untuk tidak makan di atas jam 8 malam.
2. Melakukan Olahraga Ringan
Sebelum tidur, kamu bisa melakukan olahraga ringan. Karena selain membantu meratakan perut, cara ini juga membuat tidur kamu lebih lelap. Kamu bisa melakukan sit up beberapa kali misalnya, lalu beberapa pilihan lainnya seperti senam kegel, squat, juga plank 1-2 menit dan bisa ditambah lagi frekuensinya bila sudah semakin terbiasa.
3. Memiliki Tidur yang Berkualitas
Beauties, usahakan untuk memiliki tidur yang berkualitas setiap malamnya. Caranya bisa dengan tidak bermain ponsel dua jam sebelum tidur dan kamu bisa menggantinya dengan membaca buku, selain itu cobalah dengan mematikan lampu, mengatur ruangan agar tidak terlalu dingin dan cukup hangat. Demikian disebut dalam penelitian pada The Journal of Nervous and Mental Disease, tidur berkualitas bisa mengurangi lemak lho
4. Posisi Tidur yang Tepat
Ternyata posisi tidur juga ada pengaruhnya. Nah disarankan Medical News Today agar kamu berbaring ke arah kiri, sehingga membuat makanan yang sudah dicerna terdorong ke usus besar, sehingga merangsang BAB keesokan harinya.
Itulah Tips kebiasaan menunjang penampilan menarik. Semoga bermanfaat!