sumedangekspres – Depresi sendiri merupakan perasaan yang paling umum dialami oleh pasien yang dirawat di rumah sakit maupun keluarganya, apalagi sakitnya karena salah satu anggota keluarganya menderita gangguan jiwa, jangan samapai Anda mengalami hal tersebut. Mulai mencintai diri Anda dan waspadai gejala depresi seperti merasa sedih atau perubahan emosi yang tidak normal.
Perubahan emosi itu wajar selama tidak mengganggu kehidupan sehari-hari. Namun, jika perubahan tersebut menyebabkan perubahan komunikasi sosial, mengganggu aktivitas sehari-hari atau bahkan menetap, Anda patut mencurigainya sebagai gejala depresi.
Saat ini, banyak orang yang mengalami depresi, stress, kecemasan, galau dan kegelisahan, bahkan kesedihan yang datang begitu tiba-tiba. Namun, sebagian besar orang berpikir dan beranggapan bahwa depresi adalah sesuatu yang sepele dan bisa hilang dengan sendirinya, padahal sebenarnya depresi adalah bentuk suatu gangguan yang lebih dari sekadar perubahan emosi sementara.
Baca Juga:Sumber Kesedihan Generasi Muda di Era MilinealKumpulan Resep Bolu Ketan Hitam Kukus Mudah dan Empuk
Merasa sedih tanpa alasan bahkan hingga menangis bisa jadi salah satu gejala kamu mengalami gangguan kecemasan juga. Pada dasarnya setiap orang memiliki tingkatan kecemasannya masing-masing. Namun jiga terlalu sering kamu harus mengendalikannya kembali.
Kesehan mental tersebut bahkan bisaberpengaruh buruk pada kekebalan tubuh. Depresi dan stress yang dibiarkan berlarut membebani pikiran, dapat mengganggu bagaimana kekebalan tubuh. Saat berada dalam emosi yang negatif seperti rasa sedih,benci, putus asa, iri, kecemasan, dan kurang bersyukur maka sistem kekebalan kita menjadi lemah.
Ciri–ciri dan gejala depresi menurut salah satu jurnal An-nafs :
1.Rasa sedih, cemas, atau hampa yang terus – menerus.
2.Rasa putus asa dan pesimis
3.Rasa bersalah, tidak berharga, rasa terbebani dan tidak berdaya/tidak berguna
4.Tidak tenang dan gampang tersinggung
5.Berpikir ingin mati atau bunuh diri
6.Sensitive
7.Kehilangan rasa percaya diri
Ciri-ciri orang depresi menurut alodokter :
Dari aspek psikologis:
- Selalu merasa bersalah dan sering menyalahkan diri sendiri
- Merasa putus asa, rendah diri, dan tidak berharga atau memiliki self esteem yang rendah
- Selalu merasa cemas dan khawatir yang berlebihan
- Suasana hati yang buruk atau sedih secara berkelanjutan
- Mudah marah atau sensitif, dan mudah menangis
- Sulit berkonsentrasi, berpikir, dan mengambil keputusanMenjadi apatis terhadap lingkungan sekitarnya
- Tidak tertarik dan tidak memiliki motivasi terhadap segala hal (anhedonia)
- Timbul ide untuk menyakiti diri sendiri atau percobaan bunuh diri