sumedangekspres-Kuatkan imun tubuh dengan menjaga kesehatan saat hujan, musim hujan adalah keberkahan namun perlu diingat untuk tetap jaga kesehatan ketika musim hujan. Karena risiko terkena infeksi dan penyakit lebih tinggi, karena meningkatnya kelembapan udara dan menurunnya daya tahan tubuh. Udara menjadi lebih dingin yang dapat menyebabkan gangguan kondisi kesehatan.
Faktanya, banyak virus dan bakteri berkembang biak dan menginfeksi manusia di musim hujan. Untuk itu, jangan sampai aktivitas terganggu oleh penyakit yang biasa menyerang saat musim hujan. Informasi selengkapnya baca di sini!
1. Vaksinasi
Salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah penyakit saat musim hujan adalah dengan melakukan vaksinasi. Influenza, hepatitis A, dan tifus merupakan penyakit umum yang menyerang pada musim hujan. Untuk itu, penting untuk mencegah diri dari penyakit tersebut dengan mendapatkan vaksin.
Baca Juga:Kinerja ASN Menurun! Benarkah Gaji Sisa Sedikit Karena Cicilan Bank?Pegunungan yang Memiliki Spiritual Kuat di Sumedang!
Kamu juga bisa membuat janji vaksinasi di rumah sakit pilihan melalui aplikasi Halodoc. Dengan menggunakan aplikasi ini, kamu tidak perlu lagi antre dan hanya datang pada waktu yang telah ditentukan sebelumnya. Tunggu apa lagi? Download aplikasi Halodoc sekarang juga untuk mendapatkan kemudahannya!
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Makan makanan bergizi bisa mencegah berbagai penyakit saat musim hujan. Sebaiknya hindari terlalu sering mengonsumsi junk food. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh dapat lebih memiliki daya tahan di musim penghujan.
3. Tetap Terhidrasi
Cara paling sederhana untuk mencegah penyakit saat musim hujan adalah dengan mengonsumsi cukup cairan. Tetap terhidrasi membuat tubuh terhindar dari flu. Lebih baik mengonsumsi minuman hangat karena efektif membuat tubuh lebih rileks.
Jangan lupa juga untuk memastikan kebersihan airnya. Selain itu, kamu juga disarankan untuk minum jus atau buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka atau mangga.
4. Konsumsi Vitamin
Kamu disarankan untuk mengonsumsi vitamin C. Dengan mengonsumsi vitamin C secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mengonsumsi vitamin C juga mencegah penyakit umum saat musim hujan seperti batuk dan flu.
5. Rajin Cuci tangan