sumedangekspres – Susu tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan tulang, tetapi juga dapat memberikan cita rasa yang berbeda pada kopi yang diminum.
Namun, mengonsumsi kopi yang dicampur susu bisa memberikan efek samping tertentu bagi kesehatan.
Meskipun demikian, penelitian telah menunjukkan bahwa efek samping ini dapat dikurangi dengan membatasi konsumsi kopi campur susu setiap hari.
Baca Juga:Bahan Aktif Skincare yang Aman Digunakan Remaja, Simak Yuk!Bisa Menyumbat Pori-Pori, Deretan Bahan Comedogenic yang Harus Kamu Tahu
Kopi dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan, seperti meningkatkan energi, meningkatkan kewaspadaan, dan bahkan melindungi terhadap beberapa masalah kesehatan kronis.
Namun, menambahkan susu ke dalam kopi bisa merubah dinamika tersebut.
Berikut adalah beberapa efek samping yang mungkin dirasakan saat mengonsumsi kopi campur susu untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Risiko Masalah Kesehatan Tertentu
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi campur susu secara berlebihan dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan.
Misalnya, konsumsi kopi yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan gangguan kecemasan.
Hal ini bisa menjadi perhatian terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit kesehatan tertentu.
2. Meningkatkan Kadar Kolesterol
Susu mengandung lemak jenuh dan kolesterol, dan ketika ditambahkan ke dalam kopi, bisa meningkatkan asupan kolesterol harian seseorang.
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jumlah susu yang ditambahkan ke dalam kopi, terutama bagi individu dengan masalah kesehatan kardiovaskular atau yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
3. Menurunkan Manfaat Kopi
Baca Juga:Punya Flek Hitam? Intip Perawatan Kecantikan yang Bisa Kamu CobaHindari Mengkonsumsi Makanan Gosong, Ini Efek Sampingnya!
Kopi secara alami mengandung senyawa antioksidan yang dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa menambahkan susu ke dalam kopi dapat mengurangi kadar antioksidan dalam minuman tersebut.
Hal ini bisa mengurangi manfaat kesehatan yang diperoleh dari konsumsi kopi.
Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa dampak dari minum kopi campur susu akan bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti jumlah kopi yang dikonsumsi, jumlah susu yang ditambahkan, dan kondisi kesehatan individu.
Untuk mengurangi risiko efek samping, disarankan untuk mengonsumsi kopi dengan bijak dan seimbang, serta memperhatikan jumlah susu yang ditambahkan.