sumedangekspres – Yuk simak bahaya kerja lebih dari 8 jam apa aja.
Buat kamu yang sering ngebut di kantor sampe lewat jam 8 malam, hati-hati!
Ngga cuma deadline yang ngejer kamu, tapi bahaya nyata juga mengintai.
Baca Juga:Kenapa Tiduran Bikin Pusing? Yuu Kupas Bareng!Cara Mengatasi Overthinking Gimana? Kuy Cek!
Kerja lebih dari 8 jam itu kayak nyetir mobil tanpa istirahat, pasti bakal bikin lelah dan bikin konsentrasi jadi belepotan.
Nah, coba bayangin, kamu duduk di depan laptop dari pagi sampe malam, kayak robot yang nggak bisa istirahat.
Badan mulai pegel, mata nggak fokus, pikiran jadi serabutan, itu baru mulai.
Lama-lama, risikonya bisa lebih parah.
1. Kesehatan Fisik Terancam
Badan kita bukan mesin yang bisa dijalankan terus menerus tanpa henti.
Kerja berlebihan bisa bikin stres, peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan gangguan tidur.
2. Mental Jadi Kacau
Otak juga butuh istirahat guys!
Kerja terus menerus bikin pikiran jadi lemot dan stres.
Nggak heran kalau akhirnya produktivitas turun drastis.
Kerja terus kayak robot bisa bikin hubungan sosial kamu jadi amburadul.
Sosial? Apa Itu? Temen, keluarga, sama hobi kayaknya mulai dilupakan.
3. Pentingnya Istirahat
Baca Juga:Ga Bisa Tidur Kenapa Ya? Yuk Kita Kupas!Efek Begadang Bagi Wajah, Nomer 3 Bikin Kamu Gamau Lagi Begadang
Coba bayangin kerja kayak sirkuit balap, butuh pit stop buat ngecas ulang tenaga.
Begitu juga dengan kita, butuh istirahat biar baterai tubuh kita nggak drop.
4. Balance Itu Kunci
Kerja itu penting, tapi jangan sampe lupain kebutuhan tubuh dan pikiran.
Balance antara kerja, istirahat, dan waktu luang itu jauh lebih berharga.
Jadi, jangan sok hero terus-menerus di kantor sampe malem.
Ingat, kesehatan dan keseimbangan hidup itu nomor satu!