sumedangekspres – Yuk intip makanan apa aja yang sehat untuk lambung.
Hai kamu, tau gak sih, makanan yang kamu makan bisa bener-bener memengaruhi kesehatan lambungmu.
Nah, biar lambungmu tetap bahagia, yuk kita bahas makanan yang sehat untuk dijadikan teman setia lambungmu!
1. Sayuran Segar
Kamu pasti udah tau kan kalo sayuran itu emang baik banget buat kesehatan.
Nah, sayuran juga keren buat lambungmu lho!
Baca Juga:Mau Tambah Tinggi Badan? Coba Deh Ikutan Olahraga Meninggikan Badan IniTomat Buat Kesehatan Mata, Mitos atau Fakta?
Brokoli, wortel, bayam, pokcoy, semua jenis sayuran hijau dan warna-warni lainnya kaya akan serat dan antioksidan yang bisa jadi makanan favorit lambungmu.
2. Buah-Buahan Sehat Buat Si Lambung
Biar lambungmu makin semangat, tambahin menu buah-buahan segar di hari-harimu.
Apel, pisang, jeruk, anggur, semua buah-buahan ini bisa bikin lambungmu seneng.
Buah-buahan kaya akan serat dan nutrisi yang baik buat menjaga kesehatan pencernaanmu.
3. Pilihan Protein yang Oke Buat Lambungmu
Protein itu penting banget buat tubuh, tapi harus pilih yang bener-bener baik buat lambungmu juga.
Ayam tanpa kulit, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan bisa jadi pilihan yang oke buat kamu.
Mereka kaya akan protein dan gampang dicerna, jadi lambungmu bisa tenang saat mencerna makanan ini.
4. Jauhi Makanan Pedas dan Asam Berlebihan
Hati-hati ya, jangan terlalu sering makan makanan pedas atau asam berlebihan. Makanan-makanan ini bisa bikin lambungmu jadi ribut dan ngga bahagia.
Baca Juga:Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari Apa Sih? Yuk Kepoin!Habis Olahraga Pusing, Kok Bisa?
Coba deh kurangi makanan pedas dan asam, dan lihat gimana lambungmu bakal lebih nyaman.
Jadi, gimana? Gampang kan bikin lambungmu senang?
Yuk, mulai dari sekarang, jadi teman baik untuk lambungmu dengan makanan-makanan yang sehat dan enak!