sumedangekspres – Gimana cara mengatasi bau mulut? Simak artikel selengkapnya ya!
Pernah nggak sih kamu lagi asyik-ngobrol-nich, tiba-tiba temen kamu bilang, “Eh, bau mulutmu tuh, kayak ada ikan busuk di sana.”
Waduh, malu banget kan?
Nah, jangan panik dulu, temenku!
Aetikel kali ini bakal kasih tau kamu cara mengatasi bau mulut biar kamu bisa tetap pede ngomonh tanpa khawatir ada bau busuk yang mengganggu!
1. Sikat Gigi dan Lidahmu Setiap Hari
Pertama-tama, jangan lupa sikat gigimu setidaknya dua kali sehari, ya!
Baca Juga:Cara Mengecilkan Lengan Atas Wanita Gimana Sih? Yuk Cek!Kenapa Setelah Hujan Harus Mandi?
Nah, jangan lupa juga sikat lidahmu, soalnya di sana bisa banyak kuman yang bikin bau mulut jadi nggak enak.
Jadwalin waktu untuk menyikat gigi dan lidahmu, misalnya, setelah bangun tidur dan sebelum tidur.
Masa-masa yang tepat untuk berhubungan dekat, kan?
2. Jangan Lupakan Sisi dalam Mulutmu
Nah, bukan cuma gigi dan lidah aja yang perlu diperhatiin, kamu juga perlu bersihin bagian dalam mulutmu, seperti gusi dan pipi bagian dalam.
Pakai sikat gigi dengan gerakan lembut atau pakai obat kumur antibakteri.
Dijamin, mulutmu bakal lebih segar dan bersih, siap untuk ngobrol-ngobrol seharian!
3. Rajinlah Minum Air Putih
Minum air putih itu penting banget, bukan cuma buat tubuhmu tapi juga buat mulutmu, lho!
Air putih bisa membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulutmu dan menjaga kelembapan mulut.
Baca Juga:Kapan Waktu yang Baik untuk Minum Air Putih?Baru Tau! Ternyata Minum Air Kelapa Muda Bisa Nyegerin Ini!
Dengan begitu, bakteri penyebab bau mulut bakal kesulitan untuk berkembang biak di sana.
4. Hindari Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Bau Mulut
Pernah denger pepatah, “kamu adalah apa yang kamu makan”?
Nah, jangan sampe makananmu bikin bau mulutmu ya!
Hindari makanan yang banyak bawang putih atau bawang bombay, dan kurangi konsumsi alkohol dan kopi.
Ganti dengan buah-buahan segar dan sayuran, deh!
5. Makn Permen Karet atau Permen Peppermint:
Kalo kamu lagi di situasi genting dan nggak bisa langsung sikat gigi, jangan ragu untuk minta bantuan sama permen karet atau permen peppermint.