4. Bayam
Dengan kandungan nitrat tinggi yang membantu menurunkan tekanan darah, dna juga kandungan antioksidan dan seratnya yang dapat membantu membersihkan penumpukan kolesterol pada pembuluh darah.
5. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang disebutkan jika salah satu risiko adanya hipertensi ialah kolesterol.
Wortel juga dikatakan mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari risiko darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.