Dengan memperhatikan manfaat-manfaat ini, melakukan olahraga saat puasa tidak hanya mendukung kesehatan fisik dan mental, tetapi juga memperkaya pengalaman ibadah Ramadan.
Namun, penting untuk memilih waktu yang tepat untuk berolahraga, seperti sebelum berbuka atau setelah tarawih, memastikan untuk mengonsumsi cukup air dan nutrisi saat berbuka agar tubuh tetap terhidrasi dan mendapatkan asupan yang cukup untuk pemulihan.
Dengan pendekatan yang seimbang, olahraga dapat menjadi bagian integral dari rutinitas puasa yang sehat dan bermanfaat.
Demikian artikel tentang manfaat olahraga saat puasa.