sumedangekspres – Kandungan kafein dalam kopi sering diasosiasikan dengan meningkatkan kewaspadaan dan energi tubuh.
Namun, mengejutkannya, bagi sebagian orang, minum kopi justru dapat membuat mereka merasa mengantuk dan tetap kelelahan.
Mari kita telusuri lima alasan mengapa hal ini terjadi:
1. Toleransi Kafein yang Tinggi
Beberapa individu mungkin memiliki toleransi kafein yang tinggi karena konsumsi kopi yang berlebihan.
Baca Juga:Rekomendasi 5 Essential Oil yang Wajib Ada di Rumah4 Kebiasaan Sehari-hari yang Perlu Anda Ketahui untuk Menghindari Asam Lambung Naik
Seiring waktu, tubuh dapat menjadi kebal terhadap efek stimulan kafein, yang menyebabkan reaksi yang berlawanan, yaitu mengantuk.
2. Metabolisme Kafein
Setiap orang memiliki metabolisme yang berbeda-beda.
Bagi sebagian individu, metabolisme kafein mereka mungkin lebih cepat, sehingga efek stimulan kafein tidak bertahan lama dan kemudian diikuti oleh rasa kantuk.
3. Dehidrasi
Kopi memiliki efek diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar.
Dehidrasi dapat mengurangi energi dan membuat seseorang merasa mengantuk.
4. Kendala Gula Darah
Minum kopi tanpa tambahan gula atau makanan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan tajam.
Ini dapat menyebabkan rasa lelah dan mengantuk setelah efek gula darah turun.
5. Kurang Tidur
Ini mungkin menjadi alasan paling jelas. Orang yang kurang tidur cenderung mengonsumsi kopi untuk tetap terjaga.
Namun, kopi tidak menggantikan kebutuhan tubuh akan istirahat yang cukup, dan akhirnya, rasa mengantuk akan muncul.***