sumedangekspres – Ada kesalahpahaman umum bahwa kebahagiaan hanya dapat dicapai melalui kekayaan material dan gaji tinggi.
Namun, menurut penelitian yang dilakukan selama 85 tahun oleh tim peneliti, kebahagiaan sejati tidak selalu berkorelasi dengan kekayaan finansial.
Penelitian yang dimulai sejak tahun 1938 ini melibatkan 724 peserta yang diminta untuk mengisahkan kehidupan mereka selama dua tahun.
Baca Juga:Universitas Harvard Alami Penurunan Pendaftar, Kenapa?Beragam Kue Kering dari Berbagai Negara Muslim yang Cocok Disajikan Saat Lebaran
Hasilnya mengejutkan: kebahagiaan sejati berasal dari hubungan positif, bukan dari harta atau karier gemilang.
Menurut Robert Waldinger dan March Shulz dari Harvard Study of Adult Development, kunci utama untuk menciptakan hubungan yang positif adalah dengan mempraktikkan “kebugaran sosial”.
Kebugaran sosial adalah kemampuan manusia untuk membangun hubungan yang bermakna dengan sesama.
Berikut adalah enam cara yang disarankan untuk membangun hubungan positif, seperti yang dijelaskan oleh Mental Health Foundation:
1. Kenali Diri Sendiri
Mengenali apa yang disukai dan dibenci membantu dalam menetapkan batasan dalam interaksi sosial dan pembicaraan.
2. Sering Berkomunikasi
Hubungan yang sehat dibangun melalui komunikasi yang teratur dan fokus pada orang yang dituju.
3. Pasang Batasan
Menetapkan batasan dalam komunikasi membantu untuk menghormati perasaan diri sendiri dan orang lain.
4. Jadi Pendengar dan Pembicara yang Baik
Baca Juga:Awas! 5 Hal ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Hujan, Apa Saja?Ini Cara Jitu Supaya Anak Nurut Sama Orang Tua
Mendengarkan dengan empati dan berbicara dengan sopan membantu menjaga hubungan yang sehat.
5. Bersikap Santai
Mengakui kesalahan dan meminta maaf jika diperlukan adalah langkah penting untuk menjaga keharmonisan dalam hubungan.
6. Renungkan dan Pelajari
Merenung tentang pengalaman komunikasi dapat membantu kita memahami kekuatan, kelemahan, dan peluang untuk memperbaiki hubungan di masa depan.
Jadi, meskipun memiliki pendapatan minimum regional (UMR), hidup bahagia tetap dapat dicapai melalui hubungan yang positif dan membangun kebugaran sosial.
Jangan ragu untuk berkenalan dengan orang baru dan terus memperdalam hubungan yang telah ada, karena tidak pernah terlambat untuk mengejar kebahagiaan sejati melalui koneksi manusiawi yang autentik.