sumedangekspres – 10 Buah-buahan Untuk Sakit Tipes Sangat Aman dan Menyehatkan
Menekankan pentingnya mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak air, serat, dan nutrisi penting lainnya untuk membantu mengatasi keluhan dan mengurangi risiko dehidrasi. Dengan cara ini, tubuh dapat mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk mempercepat pemulihan.
Berikut adalah beberapa buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sakit tipes:
1. Alpukat: Mengandung serat tinggi yang dapat melancarkan pergerakan usus, cocok untuk penderita tipes yang mengalami sembelit.
Baca Juga:Motivator Kawakan Dr Aqua Dwipayana Menekankan Urgensi Komunikasi Efektif Berpijak pada Unsur-unsur BudayaCuaca Musim Kemarau Tahun Sekarang Pada awal Bulan Juni, Berkaitan Dengan Fenomena El Nino
2. Pisang: Dengan tekstur yang lembut dan lembek, mudah dicerna dan mengandung probiotik yang baik untuk sistem pencernaan, membantu meringankan keluhan diare.
3. Semangka: Kaya akan air dan rendah serat, membantu meringankan masalah buang air besar selama tipes dan menjaga tubuh terhidrasi.
4. Jeruk: Tinggi kandungan air dan vitamin C, berperan sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Kelapa: Minum air kelapa membantu mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang akibat diare dan muntah-muntah.
6. Kiwi: Mengandung serat tinggi untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi sembelit, serta serotonin yang membantu mengatur siklus tidur.
7. Melon: Membantu mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang, serta mencegah dehidrasi.
8. Labu: Mengandung antioksidan dan nutrisi yang meningkatkan imunitas tubuh, serta triptofan yang membantu meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga:5 Yel-yel Ciri Khas Bobotoh Persib yang Slalu Menggelegar di Dalam StadionManfaat Daun Soeharto Untuk Kesehatan Tubuh dan Racun Untuk Spesies Nyamuk
9. Mangga: Kaya akan serat dan vitamin B6, mengatasi sembelit dan meningkatkan kualitas tidur.
10. Apel: Mengandung pektin untuk membantu bakteri baik di dalam usus dan quercetin yang menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab tipes.
Pastikan untuk mencuci buah-buahan tersebut dengan bersih sebelum mengonsumsinya untuk mencegah penyakit lebih lanjut.(*)