sumedangekspres – Hey bro/sis! Kadang kita suka ngerasa kalau everything’s fine, padahal deep down kita lagi struggle banget.
Jangan sampai kita denial dan ngerasa semua okay-okay aja, padahal tubuh dan pikiran udah kasih warning signs.
Inila 7 tanda bahwa kamu sebenarnya tidak baik-baik saja yang mesti kamu waspadai:
1. Tidur Berantakan
Baca Juga:Keutamaan Membaca Surat Al Kahfi di Hari Jumat10 Cara Menghentikan Kebiasaan Menunda-nunda, No More Procrastination!
Kalau kamu sering susah tidur atau bangun capek banget, it’s a red flag.
Tidur yang nggak berkualitas bisa jadi tanda kalau kamu lagi stress atau punya masalah yang belum selesai.
2. Mood Swing Semacam Roller Coaster
Perasaan yang berubah-ubah kayak roller coaster, dari happy tiba-tiba down, itu bisa jadi tanda kalau kamu lagi overwhelmed.
It’s time to check on your mental health, buddy.
3. Nafsu Makan Berubah Drastis
Entah jadi nggak nafsu makan atau malah craving terus, perubahan nafsu makan bisa jadi sinyal bahwa ada yang nggak beres dalam hidupmu.
4. Males Ngapa-ngapain, Even Your Favorite Activities
Kalau kamu mulai ngerasa nggak excited ngelakuin hal-hal yang biasanya kamu suka, itu tanda kamu lagi nggak baik-baik aja.
Losing interest in your hobbies is a big warning sign.
5. Merasa Terus-Terusan Capek
Fisik capek dan mentally exhausted meski nggak ngelakuin aktivitas berat, bisa jadi kamu lagi burnout.
Jangan abaikan tanda-tanda ini, recharge yourself!
6. Jadi Pelupa dan Susah Fokus
Baca Juga:Jari Kelingking Kamu Bengkok Kayak Gini? Awas Kena Sindrom Smartphone Pinky!Pilihan Warna Kutek untuk Kulit Sawo Matang agar Terlihat Lebih Cerah
Kesulitan untuk fokus atau sering lupa hal-hal kecil bisa jadi indikasi bahwa kamu lagi stress atau kurang istirahat.
Time to slow down and take a break.
7.Self-Care Jadi Terabaikan
Kalau kamu mulai cuek sama diri sendiri, kayak nggak peduli penampilan atau kebersihan, itu tanda jelas kalau kamu lagi in a bad place.
Self-care is important, dude!
Remember, it’s okay not to be okay.
Yang penting kamu sadar dan mulai cari bantuan atau cerita sama orang terdekat.
Taking care of your mental health is crucial.
Don’t hesitate to reach out to professionals if needed.