sumedangekspres – Permen karet yang paling dikenal manfaatnya adalah menyegarkan napas. Selain itu, jika dipilih dengan benar, permen karet dapat memberikan manfaat kesehatan.
Untuk kesehatan, pilihlah permen karet bebas gula dengan kadar gula kurang dari 0,5 gram. Hindari permen karet yang mengandung gula atau aditif seperti BHT, aspartam, dan titanium dioksida dalam jumlah berlebihan, karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Beragam Manfaat Permen Karet
Permen karet dirancang untuk dikunyah dan memiliki beberapa manfaat kesehatan, terutama jika memilih permen karet bebas gula. Berikut adalah manfaat utama dari mengunyah permen karet:
Baca Juga:Berikut Beberapa Kondisi yang Sering Membutuhkan Tindakan Cabut GigiIdentitas Dua Orang Pelaku Pencurian Motor Asal Indramayu Kepergok diamuk Massa
1. Menjaga Kesehatan Gigi dan MulutPermen karet bebas gula dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur yang membantu membersihkan gigi dari bakteri dan sisa makanan. Namun, permen karet tidak menggantikan sikat gigi dan dental floss yang perlu digunakan secara rutin.
2. Menurunkan Berat BadanMengunyah permen karet dapat mengurangi rasa lapar dan nafsu makan, serta mengurangi kebiasaan ngemil berlebihan. Meskipun demikian, permen karet bukan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan; pola makan sehat, hidrasi yang cukup, dan olahraga tetap penting.
3. Mencegah Infeksi Telinga pada AnakPenelitian menunjukkan bahwa permen karet yang mengandung xylitol dapat mengurangi risiko infeksi telinga pada anak dengan cara memperkuat rahang dan melapangkan tuba eustachius. Namun, manfaat ini masih dalam penelitian lebih lanjut.
4. Mengencangkan Otot WajahMengunyah permen karet dapat membantu mengencangkan otot wajah, meskipun tidak akan mengubah bentuk wajah secara drastis. Bentuk wajah dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti genetika dan berat badan.
5. Mengurangi StresMengunyah permen karet dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan konsentrasi dengan menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol. Jika permen karet tidak efektif, cobalah teknik relaksasi lain seperti pernapasan atau meditasi.
Selain manfaat di atas, permen karet juga dapat membantu dalam proses pemulihan pencernaan pasca operasi, seperti operasi usus buntu.(*)