sumedangekspres – Sudah tahu kan bahwa kerontokan rambut yang tidak segera ditangani dapat memicu kebotakan? Kondisi ini tentunya dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang yang mengalaminya.
Salah satu cara untuk mencegah hal tersebut adalah dengan memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh. Kedua nutrisi ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut, serta mencegah kerusakan dan kerontokan.
Rekomendasi Vitamin Penumbuh Rambut
Rambut rontok bisa disebabkan oleh banyak faktor, termasuk hormon, obat-obatan, genetik, stres, dan kekurangan nutrisi. Untuk menjaga kesehatan rambut, penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian. Berikut adalah beberapa rekomendasi vitamin penumbuh rambut:
Baca Juga:Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental, Beberapa Gangguan dan PenyebabnyaDilirik Investor Asing, China Hingga Rusia Tanam Modal Rp1,15 Triliun di IKN
1. Vitamin C Membantu memproduksi sebum, meningkatkan penyerapan zat besi, dan memproduksi kolagen. Rekomendasi Suplemen: – Halowell C 500 mg – Hevit-C 500 mg – Vitamin C 100 mg
2. Vitamin D Berperan dalam pembentukan folikel rambut, mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Rekomendasi Suplemen: – Nutrahealth Vitamin D3 400 IU – Nutrimax Vitamin D3 400 IU – Freddo Vitamin D3 400 IU
3. Vitamin A Mengurangi kerusakan rambut dan menghasilkan sebum yang cukup. Rekomendasi Suplemen: – IPI Vitamin A – Wellness Multivitamin 2-A-Day
4. Vitamin B Memperkuat struktur protein tubuh, termasuk rambut. Rekomendasi Suplemen: – IPI Vitamin B Complex – Vitamin B Complex
5. Zat Besi Penting untuk pembentukan sel darah merah. Kekurangan bisa memicu kerontokan rambut. Rekomendasi Suplemen: – Maltofer Chewable – Iberet Folic-500 – Feroplus
6. Omega 3 Mendukung pertumbuhan rambut dan memperbaiki strukturnya. Rekomendasi Suplemen: – Nature’s Health Virgin Salmon Omega-3 – Nature’s Health 3 In 1 Squalene Salmon Omega 3
7. Omega 6 Menjaga kesehatan rambut dan mempercepat pertumbuhannya. Rekomendasi Suplemen: – Nature’s Health Omega 3-6-9 – Nutracare Omega 3-6-9
Baca Juga:Pencuri Motor Berhasil Menghilangkan Jejak: Melepas Kabel dan Mencabut Kartu Memori CCTVDi Hadapan PW Persis Jabar, Pasangan ASIH Komitmen Wujudkan Generasi Unggul Lewat IMTAQ dan IPTEK
Jika kerontokan rambut tidak kunjung mereda, konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan solusi yang tepat.(*)