sumedangekspres – Susu jahe adalah minuman hangat yang sangat menghangatkan dan menyegarkan, terutama saat cuaca dingin atau saat tidak enak badan. Terbuat dari campuran susu sapi murni dan jahe yang dibakar serta dimemarkan, susu jahe tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi seperti protein, lemak, kalium, kalsium, dan fosfor.
Kelebihan lainnya adalah susu jahe mengandung senyawa antioksidan dan antiradang yang baik untuk kesehatan. Untuk menambah cita rasa manis, Anda bisa menambahkan madu. Minuman ini bisa dibuat di rumah atau dibeli dalam kemasan instan, sehingga mudah diakses kapan saja. Dengan berbagai manfaatnya, susu jahe menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan dan memberikan kehangatan di tubuh.
Susu Jahe dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Kombinasi antara susu dan jahe memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat dari susu jahe:
Baca Juga:Meskipun Ukurannya Kecil Jeruk Limau Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan TubuhDampak Negatif dan Positif Kafein bagi Penderita Diabetes
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Susu jahe mengandung nutrisi dan senyawa penting seperti gingerol, shogaol, zingerone, dan paradol. Senyawa-senyawa ini bersifat antioksidan dan antiradang yang dapat membantu melawan radikal bebas serta mencegah infeksi, sehingga tubuh tetap sehat.
2. Mencegah Osteoporosis Susu jahe mengandung kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Senyawa antioksidan dalam jahe juga dapat mencegah peradangan yang berkontribusi terhadap osteoporosis.
3. Meredakan Mual Susu jahe efektif meredakan mual, baik itu mual pagi atau mabuk perjalanan. Senyawa gingerol dan shogaol dapat mempercepat pengosongan lambung dan melancarkan pencernaan, meski perlu diperhatikan untuk wanita hamil atau yang memiliki masalah kesehatan tertentu.
4. Menjaga Kesehatan Jantung Kalium dalam susu jahe bermanfaat untuk menjaga fungsi jantung. Senyawa gingerol dan shogaol juga berperan dalam melindungi jantung dengan menangkal radikal bebas dan mencegah peradangan.
5. Meredakan Sakit Tenggorokan Susu jahe dapat membantu meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi. Sifat antibakteri jahe membantu melawan infeksi, sedangkan senyawa antioksidan mengurangi peradangan.
6. Menurunkan Risiko Kanker Dengan kandungan senyawa antioksidan dan antikanker, susu jahe berpotensi menurunkan risiko terkena penyakit kanker dengan mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.