sumedangekspres – Ikan memang merupakan sumber protein hewani yang baik untuk perkembangan anak, terutama dalam hal pertumbuhan tubuh dan kesehatan otak. Namun, ada beberapa jenis ikan yang sebaiknya dihindari untuk MPASI (Makanan Pendamping ASI), terutama karena potensi risiko yang dapat membahayakan kesehatan anak. Berikut beberapa jenis ikan yang tidak dianjurkan untuk MPASI:
- Ikan dengan kandungan merkuri tinggiBeberapa jenis ikan besar, seperti ikan hiu, tuna besar, dan ikan pedang, diketahui mengandung merkuri dalam jumlah tinggi. Merkuri ini bisa mengganggu perkembangan sistem saraf dan otak anak.
- Ikan kalenganIkan kalengan, seperti sarden dalam kaleng, bisa mengandung kadar garam yang tinggi. Terlalu banyak garam dapat meningkatkan risiko hipertensi pada anak.
- Ikan yang mengandung banyak tulang kecilIkan yang memiliki banyak tulang kecil, seperti ikan lele atau ikan kembung, bisa berisiko tersedak bagi bayi yang sedang memulai makan MPASI.
- Ikan yang belum dimasak dengan sempurnaIkan yang tidak dimasak dengan matang dapat mengandung bakteri atau parasit yang dapat menyebabkan infeksi pada saluran pencernaan anak.
Oleh karena itu, pastikan untuk memilih ikan yang aman dan sesuai dengan usia anak, serta menghindari ikan yang dapat menimbulkan risiko bagi kesehatannya. Ikan seperti salmon, ikan tuna kalengan (dengan kadar merkuri rendah), atau ikan dori adalah pilihan yang lebih baik untuk MPASI.(*)