sumedangekspres – Kunyit sendiri dikenal memiliki banyak khasiat, seperti meredakan nyeri sendi, mengatasi gangguan pencernaan, dan mencegah penyakit jantung. Selain itu, kunyit yang dioleskan pada kulit dapat digunakan sebagai pembersih wajah dan membantu menghilangkan jerawat. Namun jika digunakan dalam jumlah banyak atau berlebihan, kunyit dapat menimbulkan efek yang merugikan
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui berbagai efek samping kunyit sebelum mengonsumsinya sebagai pengobatan herbal, untuk menghindari risikonya.
Berbagai Efek Samping Kunyit
Kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi konsumsi berlebihan atau penggunaan yang tidak sesuai bisa menyebabkan efek samping. Berikut beberapa efek samping yang perlu diperhatikan:
Gangguan Pencernaan
Baca Juga:Tipe Tubuh Mesomorph , yang Memiliki Ciri-ciri Struktur Tulang dan Otot yang ProporsionalJenis-jenis Label Susu pada Kemasan Produk dan Maknanya
Gejala: Sembelit, diare, perut kembung, mual, muntah.Penyebab: Konsumsi kunyit berlebihan atau suplemen tidak sesuai dosis.Tukak Lambung
Kunyit berlebihan dapat meningkatkan asam lambung dan memicu tukak lambung.Reaksi Alergi
Gejala: Ruam, gatal, sakit perut, muntah.Bisa terjadi melalui konsumsi atau penggunaan produk topikal seperti skincare.Kadar Gula Darah Terlalu Rendah
Risiko: Hipoglikemia jika dikombinasikan dengan obat antidiabetes.Gejala: Pusing, pucat, keringat dingin, lemas, pingsan.Kekurangan Zat Besi
Kunyit dapat menghambat penyerapan zat besi, meningkatkan risiko anemia.Kontraksi Rahim
Risiko: Keguguran atau kelahiran prematur jika dikonsumsi berlebihan oleh ibu hamil.Perdarahan
Efek antikoagulan kunyit dapat meningkatkan risiko perdarahan, terutama pada orang yang menggunakan obat pengencer darah.Batu Ginjal
Baca Juga:Manfaat Genjer dan Kandungan NutrisinyaOperasi Tarik Dahi (Brow Lift): Penjelasan dan Manfaatnya
Zat oksalat dalam kunyit dapat menyebabkan batu ginjal bila dikonsumsi terlalu banyak.Gangguan Hati
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati, meskipun biasanya reversibel jika konsumsi dihentikan.
Rekomendasi Konsumsi
- Batas aman: 4–8 gram kunyit per hari.
- Durasi: Hindari penggunaan suplemen kunyit lebih dari 3 bulan berturut-turut.
- Sebagai bumbu masakan: Aman digunakan secara rutin.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit dalam bentuk suplemen atau dosis tinggi.(*)