SUMEDANG EKSPRES – Musim hujan memang menyenangkan karena suasananya yang sejuk dan udara yang segar. Tapi, di balik kenyamanannya, hujan sering membawa tantangan baru buat tubuh, seperti flu, batuk, pilek, dan rasa dingin yang nggak nyaman.
Nah, untuk menghadapinya, ada baiknya kamu mencoba minuman hangat alami yang nggak hanya bisa menghangatkan tubuh, tapi juga menjaga kesehatan. Yuk, intip beberapa pilihan minuman alami yang cocok banget dinikmati di musim hujan ini!
1. Wedang Jahe
Wedang jahe adalah minuman khas Indonesia yang nggak hanya populer di musim hujan, tapi juga sering dijadikan solusi alami untuk tubuh yang kedinginan.
Baca Juga:6 Minuman Alami yang Bikin Badan Sehat dan Pikiran Adem5 Minuman Sehat Pengganti Kopi di Pagi Hari
Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang punya sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang bisa membantu meningkatkan sistem imun dan memperlancar peredaran darah. Minuman ini juga efektif untuk meredakan gejala pilek, masuk angin, dan memperbaiki kondisi tubuh yang kurang fit.
Resep Singkat:
Rebus 2-3 ruas jahe yang sudah dimemarkan dalam 2 gelas air selama 15 menit.
Tambahkan madu atau gula aren sesuai selera.
Nikmati selagi hangat.
Wedang jahe juga bisa dijadikan minuman rutin untuk menjaga tubuh tetap sehat selama musim hujan. Selain rasanya yang pedas dan menyegarkan, minuman ini juga bikin tubuh terasa lebih hangat.
2. Bandrek
Bandrek merupakan minuman khas dari Sunda yang sudah sangat terkenal dengan kemampuannya untuk memberikan kehangatan yang tahan lama.
Bandrek terbuat dari campuran jahe, kayu manis, cengkeh, dan gula merah yang memberi rasa hangat dan pedas yang pas di lidah. Untuk menambah kenikmatan, beberapa orang suka menambahkan santan supaya rasanya lebih creamy dan lembut.
Resep Singkat:
Rebus jahe, kayu manis, cengkeh, dan gula merah dalam air hingga mendidih.
Tambahkan santan jika suka, aduk rata.
Saring dan sajikan hangat.
Minuman ini nggak hanya menghangatkan tubuh, tapi juga memberikan efek menenangkan yang bisa membantu tubuh melawan dingin musim hujan.
Baca Juga:5 Jus Penambah Berat Badan: Enak, Sehat, dan Bikin Badan Lebih Berisi8 Rekomendasi Kombinasi Jus Buah yang Sehat dan Lezat
3. Bajigur
Bajigur adalah minuman hangat yang sangat populer di Jawa Barat. Dengan bahan utama santan, gula aren, jahe, dan daun pandan, bajigur menawarkan rasa gurih dan manis yang pas untuk mengusir dinginnya cuaca.