SUMEDANG EKPRES, KESEHATAN – Ingin tahu solusi untuk mengatasi pusing mual dengan cara alami. Kepoo Banget? Sini simak..
Pusing dan mual adalah dua gejala yang sering kali datang bersamaan, membuat aktivitas sehari-hari terasa sangat mengganggu.
Meskipun penyebabnya bervariasi, mulai dari masalah pencernaan, dehidrasi, hingga migrain, pusing dan mual dapat sangat menghambat produktivitas dan kenyamanan. Untungnya, ada berbagai solusi alami dan obat yang bisa membantu meredakan kedua gejala tersebut.
1. Air Jahe: Ramuan Tradisional yang Ampuh
Baca Juga:Kenali Penyebab Pusing dan Mual, serta Obat yang Efektif untuk MengatasinyaKampung Kecil Tasikmalaya : Fasilitas Lengkap untuk Keluarga dan Anak-anak
Jahe telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang efektif untuk meredakan mual dan pusing. Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menenangkan saluran pencernaan serta meredakan rasa mual.
Cara mengonsumsi:
Seduh irisan jahe segar dengan air panas dan tambahkan madu untuk rasa manis alami. Atau, konsumsi jahe dalam bentuk suplemen atau teh jahe siap saji.
Jahe juga bermanfaat dalam mengatasi mabuk perjalanan dan gangguan pencernaan, sehingga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meredakan pusing dan mual akibat faktor tersebut.
2. Menghirup Minyak Esensial Peppermint
Minyak esensial peppermint (peppermint oil) memiliki kemampuan untuk meredakan sakit kepala dan mual.
Kandungan menthol dalam peppermint memiliki efek menenangkan dan bisa mengurangi ketegangan di kepala dan perut, yang sering kali menjadi penyebab pusing dan mual.
Cara penggunaannya:
Teteskan beberapa tetes minyak peppermint pada sapu tangan, lalu hirup aroma segar ini secara perlahan.
Anda juga bisa meneteskan beberapa tetes minyak peppermint pada pelipis atau bagian belakang leher untuk mengurangi sakit kepala.
Baca Juga:Berapa Sih Harga Makanan di Kampung Kecil Tasikmalaya? Cek Dulu Sebelum Makan!Tempat Makan Hits Bernuansa Tradisional : Kampung Kecil Tasikmalaya
Minyak peppermint juga dapat digunakan dengan cara mencampurkannya dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa, lalu dioleskan ke perut untuk meredakan mual.
3. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Penyebab umum dari pusing dan mual adalah dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, aliran darah ke otak bisa terganggu, yang akhirnya menyebabkan pusing.
Selain itu, kekurangan cairan juga dapat mempengaruhi keseimbangan elektrolit, yang dapat memperburuk mual.
Solusi:
Pastikan untuk minum air putih yang cukup sepanjang hari. Konsumsi air kelapa juga bisa membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit.