SUMEDANG ESKPRES – Siapa nih yang belum tahu khasiat buah kedondong untuk ksehatan tubuh. Keppo banget? Simak guys cari tau..
Kedondong adalah buah tropis yang banyak tumbuh di Asia Selatan dan Asia Tenggara. Di Indonesia sendiri, buah ini sangat mudah ditemukan dan sering dikonsumsi, baik sebagai camilan, bahan rujak, maupun menu pencuci mulut sehari-hari.
Meskipun ukurannya kecil, buah kedondong sarat akan nutrisi. Setiap 100 gram buah kedondong mengandung sekitar 40 kalori serta beragam nutrisi penting, meliputi:
Baca Juga:Resep Bakso Ikan Tenggiri Enak Di jamin Bikin RinduKepala Desa Sukajaya Klarifikasi Pemberitaan Terkait Dugaan Bansos Jadi Warisan Keluarga Pegawai Desa
| Nutrisi | Jumlah (per 100g) |
| Karbohidrat | 12 gram |
| Protein | 1 gram |
| Serat | 1 gram |
| Lemak | 0,1 gram |
| Vitamin C | 30 mg |
| Vitamin A | 230 IU |
| Fosfor | 65 mg |
| Kalsium | 15 mg |
5 Manfaat Istimewa Kedondong untuk Kesehatan
Berkat kandungan nutrisi dan senyawa aktifnya, berikut adalah lima manfaat utama mengonsumsi buah kedondong:
- Meningkatkan Imunitas Tubuh: Berkat kandungan Vitamin C yang tinggi.
- Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Didukung oleh antioksidan dan serat.
- Menjaga Kesehatan Mata: Berkat kandungan Vitamin A.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Melalui fungsi antioksidan dan Vitamin C.
- Melancarkan Pencernaan: Karena kandungan seratnya yang cukup baik.
Ayo, jangan ragu untuk memasukkan buah kedondong ke dalam daftar menu harian Kalian! Sehat itu mahal, sayangi tubuh Kalian dengan makanan bernutrisi.
Baiklah itu manfaat buah kedondong guys semoga bermanfaat dan jangan berelbihan juga mencicipinya secukupnya saja.