Cara mengatasi mata gatal
Cara mengatasi mata gatal, terutama di malam hari, harus disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya.
Secara umum, beberapa cara berikut ini bisa membantu Anda mengatasi sekaligus mencegah mata gatal pada malam hari:
– Menjaga kebersihan area mata
– Menggunakan kompres hangat atau dingin
– Menghindari alergen penyebab alergi
– Mengganti sprei tempat tidur secara berkala
– Menggunakan obat tetes mata
– Menggunakan pelembap udara atau humidifier
– Mengistirahatkan selama bekerja dengan teknik
Baca Juga:5 Tips Mengompres Anak Demam Agar Cepat Turun Panasnya8 Masalah Yang Tidak Harus diucapkan Kepada Penderita Depresi
Cara menerapkan teknik 20-20-20 adalah setiap 20 menit bekerja di depan komputer atau menggunakan gadget, Anda harus memalingkan pandangan dari layar dan melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik.
Teknik 20-20-20 bertujuan membuat mata Anda rileks lebih rileks sehingga menghindari mata lelah, tegang, dan kering yang bisa menjadi penyebab mata gatal.
Itulah beberapa penyebab dan cara mengatasi hal tersebut di malam hari. Jika dengan cara sederhana tersebut mata gatal Anda tak kunjung hilang, segera periksakan diri ke dokter.
Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab mata gatal pada malam hari dan cara mengatasi yang sesuai dengan kondisi Anda. (Pkl2/Nina)
Sumber: sehatq.com