sumedangekspres – Efek minum 4 liter air baik untuk kesehatan Anda. Berikut ini adalah beberapa cara agar minum 4 liter air sehari dapat meningkatkan kesehatan Anda:
Tubuh Anda membutuhkan air untuk memindahkan nutrisi dan limbah masuk dan keluar.
Air sangat penting bagi tubuh untuk berfungsi. Ini membantu mengangkut nutrisi dan limbah masuk dan keluar dari sel, menjaganya tetap sehat. Air juga membantu aliran darah ke seluruh tubuh, yang membuat organ berfungsi dengan baik.
Baca Juga:Sejarah Sumedang pada masa penjajahan BelandaCara Menghilangkan Embun Kamera Hp
Jika Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda mungkin tidak dapat melakukan semua hal ini sebagaimana mestinya–misalnya:
– Ginjal Anda tidak akan dapat menyaring racun dari aliran darah Anda secara efisien jika tidak mendapatkan cukup air; ini dapat menyebabkan penyakit ginjal atau gagal ginjal dari waktu ke waktu.
– Otak membutuhkan lebih dari setengah beratnya dalam cairan (sekitar 75%) hanya untuk tetap terhidrasi! Jika tidak ada cukup kelembapan di dalam otak kita, kita akan mulai mengalami gejala seperti sakit kepala dan kelelahan karena neuron kita tidak bekerja dengan benar karena kurangnya aliran darah beroksigen di berbagai bagian jaringan otak kita.”
Air dapat membantu sel-sel tubuh Anda, termasuk jantung, otot, dan sel otak bekerja dengan baik.
Air membantu sel-sel tubuh Anda, termasuk jantung, otot, dan sel-sel otak bekerja dengan baik. Ini juga membantu tubuh mempertahankan suhunya dan membuang produk limbah.
Air diperlukan untuk pencernaan makanan di perut. Air diserap ke dalam aliran darah saat Anda meminumnya atau makan makanan yang mengandung air (seperti buah-buahan). Darah membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh Anda termasuk otot jantung Anda sehingga dapat memompa darah ke seluruh tubuh Anda dengan baik. Tanpa cukup air dalam sistem Anda, proses vital ini bisa gagal menyebabkan pusing atau pingsan
Air juga membantu menjaga kesehatan ginjal dengan membuang produk limbah yang dapat menumpuk di dalam tubuh.
Ginjal bertanggung jawab untuk menyaring produk limbah dari darah. Mereka juga membantu mengontrol keseimbangan cairan tubuh, yang penting karena menjaga sel kita tetap sehat dan mencegah dehidrasi. Jika Anda minum air secara teratur, ginjal Anda akan dapat melakukan tugasnya dengan baik dengan menjaga agar tetap terhidrasi.