sumedangekspres –
Hai! Siapa di antara kalian yang suka begadang sampe subuh?
Well, mungkin terdengar keren atau seru, tapi tahukah kamu bahwa kebiasaan begadang bisa berakibat bahaya buat kesehatanmu?
Pikiran Jadi Awut-awutan
Begadang bisa bikin pikiranmu jadi ga fokus dan awut-awutan.
Bayangin aja, saat temen-temen kamu lagi produktif, kamu malah ngantuk melulu.
Wajah Pucat dan Mata Panda
Baca Juga:Kenapa Habis Makan Tidak Boleh Mandi? Ini Jawabannya!Kenapa Habis Makan Tidak Boleh Mandi? Ini Jawabannya!
Enggak cuma buat pikiran, begadang juga bikin wajah kamu jadi kayak zombie.
Mata panda dan wajah pucat jadi tanda khasnya.
Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Tubuh butuh istirahat buat bangkitin lagi sistem kekebalan tubuhmu.
Nah, begadang bisa bikin sistem kekebalan tubuhmu jadi lemah, loh!
Resiko Penyakit Meningkat
Kebiasaan begadang ternyata juga bisa ningkatin risiko penyakit jantung, diabetes, bahkan obesitas. Serem, kan?
Gangguan Mood
Gara-gara begadang, mood kamu bisa jadi labil.
Jadi, jangan heran kalau tiba-tiba kamu jadi lebih sensitif atau cepet marah.
Nah, itu baru sebagian kecil aja bahayanya.
Jadi, mulai sekarang, yuk tinggalkan kebiasaan begadang!
Lebih baik tidur cukup demi kesehatan dan kebahagiaan kamu.
Sudah saatnya kita jadi nocturnalis yang cerdas, bukan yang sehat-sehat aja fisiknya, tapi pikirannya udah kayak kapal pecah!