sumedangekspres – Dalam waktu hampir seminggu lagi, umat Muslim diseluruh dunia akan menyambut datangnya bulan suci Ramadhan. Umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa.
Dengan adanya kegiatan puasa, biasanya waktu yang paling sering dinanti ialah saat berbuka puasa.
Banyak diantaranya menghidangkan berbagai makanan yang cocok untuk berbuka puasa. Sama halnya dengan anda yang sedang diet.
Baca Juga:Ternyata Ini Penjelasan Mengapa Bekas Jerawat Hitam Susah Hilang!Hati-Hati, 5 Kesalahan Pakai Micellar Water yang Bisa Buat Kulit Wajah Kamu Jadi Rusak!
Jika anda sedang diet di bulan puasa, hal tersebut bukan alasan untuk berhenti. Justru puasa bisa membantu program diet anda menjadi lebih efektif.
Salah satunya dengan menghindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan berminyak, gorengan dan juga junk food.
Adapun deretan makanan ini bisa anda konsumsi ketika berbuka puasa bagi yang sedang menjalankan program diet, diantaranya:
1. Sayur bayam bening
Sayur bayam bening bisa menjadi olahan sayur dengan nutrisi yang tinggi dan baik untuk tubuh anda.
Sayur bayam juga bisa membantu tubuh anda mendapatkan asupan gizi yang seimbang.
2. Sandwich Gandum
Jika sedang diet anda bisa mengganti nasi menjadi roti gandum yang lebih kaya akan serat.
Jika mengkonsumsi sandwich anda bisa menambahkan protein sesuai dengan selera misalnya telur atau daging sapi.
Baca Juga:Deretan Sayuran Ini Mampu untuk Mengatasi Darah TinggiMemilki Tipe Kulit Kering? Simak Tips dan Cara Efektif Agar Kulit Tetap Lembab!
Dan agar gizinya tetap seimbang bisa juga menambahkan selada, wortel, tomat, dan juga mentimun.
3. Sop Ayam
Makanan ini menjadi favorit banyak orang karena selain rasanya yang enak juga cara membuatnya yang mudah.
Hanya dengan membuat irisan daging dan sayuran yang dimasak dengan kaldu ayam.
4. Nasi Tim
Makanan ini menjadi salah satu menu yang cocok untuk berbuka puasa bagi anda yang sedang diet.
Biasanya nasi tim disajikan dengan protein pilihan seperti ayam dan juga ikan. Anda bisa menggunakan beras merah atau shirataki.
5. Capcay
Supaya anda tidak bosan dengan sayur yang hanya direbus saja, anda dapat mengkreasikan sayuran tersebut menjadi capcai.
Yang anda butuhkan misalnya kembang kol, wortel, kubis, hingga baby corn.
Nah berikut merupakan beberapa rekomendasi makanan yang bisa anda jadikan menu berbuka puasa Ketika sedang menjalani program diet.