sumedangekspres – Terapi holistik yang dikenal dengan nama holistic psychotherapy yang merupakan metode psikoterapi yang berpusat pada tubuh. Terapi ini menggabungkan perawatan tradisional dan non-tradisional.
Adapun fokusnya ialah meningkatkan kesehatan mental, fisik dan spiritual yang berdampak pada kesejahteraan hidup.
Dialnsir dari laman resmi website halodoc, adapun tekniknya yakni menggabungkan antara hypnosis, terapi napas, dan juga meditasi.
Baca Juga:Bisa Buat Kulit Cerah, Ini Dia Manfaat dan Efek Samping Masker Kunyit untuk Wajah Anda, Simak Selengkapnya!Korlantas Polri Sudah Menyiapkan Jadwal Rekayasa Lalu Lintas Mudik Lebaran
Dengan Teknik ini efektif untuk meredakan stres sekaligus mencegah kecemasan dan perubahan suasana hati.
Dengan terapi holistik bertujuan untuk mengatasi stres yang berdampak pada meningkatnya kualitas hidup secara menyeluruh dengan melakukan pendekatan ke seluruh tubuh dengan menargetkan kesehatan mental, fisik, dan juga spiritual.
Dengan melakukan terapi holistic dapat meredakan gejala dari berbagai kondisi seperti:
- Depresi
- Stres
- Penurunan fungsi otak
- Kecanduan
- Depresi
- Rasa nyeri kronis
- Trauma
Namun terapi holistik ini hanya bisa dilakukan oleh seorang terapi yang berpengalaman.
Adapun penerapan Teknik terapi holistik biasanya menggunakan lebih dari satu Teknik, dengan tujuan agar membantu individu untuk mengenali dan mengelola gejala yang timbul.
Penerapan Teknik dalam terapi diantaranya:
- Teknik pernapasan
- Hipnosis
- Akupuntur
- Meditasi
- Imajinasi
- Pemberian pijatan
- Yoga
- Tai chi
Adapun jenis-jenis terapi holistik yakni diantaranya:
1. Terapi pikiran dan tubuh, dengan melalui meditasi
2. Terapi Somatik, dengan menggabungkan Teknik pernafasan, peregangan, akupuntur, dan juga grounding
3. Terapi spiritual, pendekatan yang memasukan sistem kepercayaan dan keyakinan seseorang
Baca Juga:Musim Panen dan Tanam Diprediksi Normal di Jawa Barat Tahun 2024Peredaran 100 Kilogram Sabu Berhasil Dibongkar Polisi
4. Terapi integratif, gabungan dari semua aspek diatas yang disesuaikan berdasarkan kebutuhan fisik dan mental seseorang