sumedangekspres – Keriput adalah suatu kondisi kulit yang seringkali dianggap sebagai tanda penuaan.
Garis-garis halus dan kerutan yang muncul di dahi seringkali menjadi perhatian bagi banyak orang.
Namun, meskipun kerutan di dahi adalah bagian alami dari proses penuaan, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi atau mencegahnya.
1. Rajin Menggunakan Pelembab
Baca Juga:Ini Dia Tips Merawat Rambut Bagi Anda Pengguna Hijab, Simak Yuk!Deretan Bahan Alami Ini Ampuh Obati Vertigo, Yuk Simak!
Pelembab adalah senjata ampuh dalam perang melawan kerutan di dahi. Dengan menghidrasi kulit secara teratur, Anda dapat mempertahankan kelembapan dan elastisitasnya.
Pilihlah produk-produk yang mengandung emolien dan humektan, karena keduanya dapat membantu menarik air ke dalam kulit dan menjaga kelembapannya.
Gunakan pelembab setiap hari, terutama sebelum tidur di malam hari, untuk hasil yang optimal.
2. Hindari Stres
Stres tidak hanya berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat mempercepat proses penuaan kulit.
Ketika Anda stres, tubuh menghasilkan hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin, protein-protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Stres berlebih dapat memicu alis dan kulit dahi berkontraksi hingga memicu timbulnya kerutan.
Cari cara untuk mengelola stres Anda, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Baca Juga:5 Cara Mengobati Kantung Mata Secara AlamiKaya Antioksidan, Rahasia Panjang Umur ala Diet Okinawan
Air adalah kunci untuk kulit yang sehat dan bersinar. Dengan cukup minum air putih setiap hari, Anda membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Air juga membantu membersihkan racun-racun dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.
Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air putih sehari untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.
4. Pola Makan yang Seimbang
Makanan yang anda konsumsi juga tentunya dapat memengaruhi kesehatan kulit secara signifikan.
Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya.
Asupan Vitamin C dan Asam Linolenat (asam omega-3) yang lebih tinggi mengurangi resiko kulit kering.
Antioksidan membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan munculnya kerutan.
Adapun pola makan yang tinggi lemak dan karbohidrat meningkatkan risiko keriput dan atrofi kulit.