sumedangekspres – 8 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan.
Bagi para pecinta kopi, mengonsumsi kopi hitam tanpa gula mungkin sudah menjadi kebiasaan harian.
Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan?
Berikut adalah sejumlah manfaat kopi hitam tanpa gula yang bisa dirasakan tubuh jika dikonsumsi dalam takaran yang tepat.
1. Menurunkan Risiko Sirosis Hati
Baca Juga:Lowongan Kerja Terbaru di Kopi Kenangan: Peluang Karir Menarik di Industri Kopi Lokal3 Minggu Dikuntit, Eks Dirjen Perkeretaapian Ditangkap di Sumedang
Hati adalah organ vital yang memiliki fungsi penting dalam menyaring racun dari tubuh.
Menariknya, konsumsi kopi hitam tanpa gula dapat membantu menurunkan risiko sirosis hati.
Studi menunjukkan bahwa mereka yang rutin minum kopi hitam tanpa gula memiliki risiko sirosis hati yang lebih rendah.
Bahkan, setidaknya empat cangkir kopi hitam tanpa gula sehari dapat mengurangi risiko sirosis hingga 30 persen.
Ini karena kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam kopi hitam tanpa gula yang melindungi hati dari kerusakan.
Namun, sebaiknya tidak berlebihan dalam mengonsumsi kopi hitam tanpa gula agar tetap aman bagi kesehatan.
2. Meningkatkan Mood
Mengawali hari dengan secangkir kopi hitam tanpa gula tidak hanya bisa menyegarkan, tapi juga dapat meningkatkan suasana hati.
Baca Juga:Tenang! Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Bom Klik Iklan AdSenseLima Metode Memeriksa Apakah Domain Anda Terkena Banned oleh AdSense
Kopi hitam tanpa gula bekerja dengan cara merangsang sistem saraf pusat yang berfungsi untuk memicu pelepasan dopamin dan norepinefrin.
Kedua senyawa ini sering kali disebut sebagai “zat kimia bahagia” karena berperan dalam mengatur suasana hati yang lebih baik.
Manfaat kopi hitam tanpa gula ini juga dapat membantu seseorang merasa lebih fokus dan positif.
Bagi mereka yang kerap mengalami perubahan suasana hati, kopi hitam tanpa gula bisa menjadi teman yang tepat di pagi hari.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi kopi hitam tanpa gula dipercaya mampu memberikan dampak positif pada kesehatan jantung.
Minuman ini mengandung antioksidan yang membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Manfaat kopi hitam tanpa gula ini juga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.
Antioksidan dalam kopi bekerja mengurangi peradangan dalam tubuh, yang sering kali menjadi pemicu utama penyakit jantung.
Selain itu, mengonsumsi kopi hitam tanpa gula dalam jumlah yang sesuai dapat membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah.