sumedangekspres – Penyakit maag adalah kondisi yang cukup umum dialami banyak orang. Dengan gejala seperti perut kembung, mual, dan rasa sakit di perut, maag bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk itu, penderita maag harus memilih makanan yang aman dan tidak memperburuk kondisi perut mereka. Salah satu buah yang sering disarankan untuk dihindari oleh penderita maag adalah sawo.
Mungkin banyak yang mengira, karena rasanya manis dan teksturnya lembut, sawo aman dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk penderita maag.
Baca Juga:7 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang DiketahuiMahalini Berbadan Dua? Begini Klarifikasi Mahalini…
Namun, ternyata ada beberapa alasan kenapa sawo sebaiknya dihindari oleh mereka yang memiliki masalah dengan lambung.
- Kandungan Tanin yang Tinggi Sawo mengandung senyawa tanin yang cukup tinggi. Tanin ini bisa membuat lambung teriritasi dan memperburuk kondisi maag. Pada penderita maag, tanin bisa memicu peradangan pada dinding lambung, yang bisa menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, meskipun sawo manis dan menggoda, sebaiknya penderita maag menghindarinya untuk mencegah rasa sakit yang semakin parah.
- Sifat Asam yang Bisa Memicu Refluks Asam Lambung Sawo juga memiliki kandungan asam yang cukup tinggi meski tidak sekuat buah-buahan citrus. Kandungan asam ini dapat memperburuk gejala maag, terutama bagi mereka yang juga memiliki masalah dengan refluks asam lambung. Asam lambung yang naik ke esofagus bisa menyebabkan rasa terbakar di dada dan tenggorokan, yang tentu sangat mengganggu. Jadi, meskipun sawo tergolong buah yang enak, penderita maag sebaiknya lebih hati-hati dalam mengonsumsinya.
- Dapat Meningkatkan Gas dalam Perut Sawo memiliki kandungan serat yang tinggi, yang bisa sangat baik untuk pencernaan secara umum. Namun, bagi penderita maag, serat yang terlalu banyak bisa menyebabkan perut kembung dan peningkatan produksi gas. Ini bisa memperburuk gejala maag, seperti rasa penuh dan nyeri perut. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya penderita maag membatasi konsumsi buah yang tinggi serat seperti sawo.
- Mengganggu Proses Pencernaan yang Sensitif Lambung penderita maag sering kali lebih sensitif dibandingkan dengan orang yang sehat. Makanan yang kaya akan gula alami, seperti sawo, bisa memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan perut terasa lebih berat. Ketika perut sudah teriritasi atau sensitif, mengonsumsi makanan manis seperti sawo bisa memperburuk kondisi dan menambah rasa sakit.
- Potensi untuk Menyebabkan Mual dan Muntah Bagi beberapa penderita maag, buah yang terlalu manis atau kaya akan kandungan tertentu bisa menyebabkan mual, bahkan muntah. Makan sawo dalam jumlah banyak atau saat perut kosong bisa memicu reaksi ini pada beberapa orang, sehingga semakin mengganggu kondisi maag mereka.