sumedangeskpres– Si Bulat Hijau kaya manfaat. Mau tau?Sini Cari tau..
Si Bulat warna hijau ini disebut Semangka yang mudah dijumpai cukup popular dan peminatnya banyak.
Siapa yang bisa menolak segarnya buah semangka di siang hari yang terik? Dengan warna merah cerah, rasa manis menyegarkan, serta kandungan air yang melimpah, semangka memang menjadi buah favorit banyak orang. Namun, di balik kesegarannya, buah ini ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Baca Juga:Rahasia Sehat di Balik Selada Air, Sayuran Hijau Kaya NutrisiSaung Nini: Sajian Rasa Juara di Balik Nuansa Alam yang Tenang
Buah semangka memiliki kandungan serat, vitamin C, vitamin B, serta antioksidan berupa beta karoten, likopen, dan citrulline.
10 Manfaat Semangat untuk Kesehatan
1) Mencegah sembelit
2) Mengatasi dehidrasi
3) Memenuhi kebutuhan elektrolit
4) Menurunkan kadar kolesterol
5) Menurunkan tekanan darah
6) Menurunkan berat badan
7)Kaya Akan Kandungan Air
8) Baik untuk Pencernaan
9)Menyegarkan Kulit dari Dalam
10)Sumber Antioksidan dan Vitamin
– Semangka kaya akan vitamin C, vitamin A, serta antioksidan lain yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan melindungi tubuh dari penuaan dini.
– Semangaka kaya akan Airnya juga dan vitamin dalam semangka juga berkontribusi menjaga kelembapan kulit. Konsumsi rutin buah ini bisa membuat kulit tampak lebih segar, cerah, dan terhindar dari kusam.
Selain air, semangka juga mengandung serat alami yang dapat mendukung sistem pencernaan. Mengonsumsi semangka secara rutin dapat membantu mencegah sembelit dan membuat perut terasa lebih nyaman.
Tips Menikmati Semangka
– Nikmati dalam keadaan dingin sebagai camilan sehat.
– Jadikan jus segar tanpa tambahan gula.
– Campurkan dengan salad buah untuk menu sehat harian.
Semoga Bermanfaat guys