SUMEDANGEKSPRES.COM – Begadang adalah kegiatan menunda-nunda tidur yang dilakukan secara sengaja atau tidak sengaja, misalkan lagi asik ngobrol sama teman, banyak pekerjaan, banyak pikiran dan masih banyak lagi.
Ternyata kegiatan mempunyai dampak buruk bagi kesehatan kita. Terlebih lagi kalau terlalu sering begadang tanpa ada alasan yang jelas, main game online misalnya.
Dikutip dari berbagai sumber, Berikut adalah dampak buruk jika keseringan menunda nuda tidur:
Baca Juga:Jelang Akhir Tahun, Bhayangkari Polsek Cibugel Rutin SilaturahmiTruk Bermuatan Pakan Ayam Terguling
1. Fungsi otak terganggu
Fungsi otak akan terganggu sehingga dapat menurunkan kemampuan untuk berpikir dan memecahkan suatu masalah. Kamu juga akan sulit untuk fokus, daya ingat dan konsentrasi menurun.
2. Rawan terkena penyakit serius
Dampak yang kedua, kamu rawan terkena penyakit serius. Diantaranya sebagai berikut,
– Penyakit jantung,
– Stroke,
– Gagal jantung,
– Tekanan darah tinggi,
– Diabetes.
3. Rawan Despresi
Dampak yang ketiga tidak bisa disepelekan karena menyangkut kesehatan mental yaitu despresi.
Penelitian menunggkapkan orang yang sering begadang rawan terkena despresi.
4. Meningkatkan resiko kematian
Baahaya begadang atau hanya tidur berdurasi kurang dari 5 jam dapat meningkatkan resiko kematian. Resiko kematian ini berlaku, terutama bagi orang yang mempunyai penyakit jantung dan pembuluh darah.