Jangan sampai meninggalkan buah-buahan dan sayur. Makanan kaya asam lemak sehat seperti ikan juga penting untuk menjaga kekenyalan kulit selama bulan puasa.
Tak ada salahnya jika kamu juga menambahkan multivitamin untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dalam sehari. Terutama, jika Anda kesulitan untuk menyiapkan menu makanan yang seimbang setiap hari.
4. Batasi Konsumsi Kafein
Kafein adalah musuh besar kulit, terutama kalau Anda harus membatasi asupan makanan dan minuman seperti saat puasa. Salah satu alasan utama Anda harus membatasi konsumsi kafein saat puasa adalah sifat diuretik yang dimilikinya. Kafein akan membuat Anda lebih sering buang air kecil tanpa bisa menggantinya dengan minum air.
Baca Juga:Eyeliner Hack Untuk Pemula, Ini Caranya!Tips Cantik Make Up Hari Raya Lebaran 2023
Konsumsi kafein secara berlebihan juga bisa menyebabkan pembuluh darah menyempit. Akibatnya, nutrisi tidak bisa terdistribusikan dengan baik ke seluruh sel kulit. Inilah yang menjadikan kulit kusam dan cepat menua.
5. Batasi Konsumsi Garam dan Gula
Jangan berlebihan makan manis dan asin. Sama seperti kafein, konsumsi garam dan gula yang berlebihan juga bisa menjadikan kulit kusam.
Kedua bahan penambah rasa ini juga bisa mengakibatkan pembengkakan kulit di sekitar mata. Malas, kan, kalau kecantikan ternoda mata panda?
6. Istirahat yang Cukup dan Berkualitas
Boleh-boleh saja kalau Anda ingin menyempurnakan ibadah dengan shalat malam. Namun, pastikan Anda tetap cukup istirahat, ya. Pasalnya, tidur cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tingkat stres.
Nah, itulah beebrapa tips menjaga kulit cantik luar dalam selama puasa. Semoga bermanfaat yaa!