6. Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup dapat menjaga kesehatan serta daya tahan tubuh kita dari berbagai penyakit, karena dengan istirahat yang cukup dapat membantu mengoptimalkan fungsi imunitas pada tubuh Anda sehingga daya tahan tubuh menjadi meningkat. Selain itu, istirahat juga dapat mengontrol stress pada hati, pikiran dan masalah sejenak.
7. Mengkonsumsi Suplemen atau Vitamin
Mengkonsumsi suplemen atau vitamin dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, karena dengan mengkonsumsi suplemen dapat mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh seharian serta dapat memelihara fungsi dalam tubuh dan daya tahan tubuh supaya tetap.
8. Minum Air Putih
Karena dengan minum air putih bermanfaat untuk kesehatan terutama dalam menjaga keseimbangan tubuh, juga membantu mengeluarkan racun dan meningkatkan energi. Jadi jangan spelekanlah minum air putih walaupun tidak saat cuaca ekstrem manusia sangat perlu banyak minum air putih agar selalu memiliki cairan tubuh, minimal 8 gelas berukuran 230 ml per hari.
Baca Juga:5 Fakta Film Bukannya Aku Tidak Mau Nikah, Lengkap Dengan SinopsisTrilogi Kisah Santet Tulisan Simpleman: Penulis Cerita Film Sewu Dino dan KKN di Desa Penari
Tetaplah sehat walaupun kita sedang berada dalam cuaca ekstrem tidak tentu ini
(PKL/MUTIARA JULIANTI)