Cara Tepat Tingkatkan Imun Tubuh
Beragam cara bisa kamu lakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Salah satu kuncinya adalah menerapkan gaya hidup sehat. Melansir dari Harvard Health Publishing, berikut pola hidup sehat yang dapat meningkatkan imunitas tubuh:
- Tidak merokok.
- Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan dan sayuran.
- Berolahraga secara teratur.
- Mempertahankan berat badan yang ideal dan sehat.
- Konsumsi alkohol dalam jumlah moderat.
- Mendapatkan cukup waktu tidur.
- Sering mencuci tangan.
- Mengelola stres dengan baik.
- Dapatkan vaksin yang direkomendasikan untuk melawan infeksi.
Itulah informasi mengenai Apakah hujan es bisa dikonsumsi.